随着春节假期结束，全国各地进入复工节奏，不少职场人士却出现不同程度的身心不适。湖南航天医院精神心理科副主任罗燕华在接受采访时表示，所谓“节后综合征”并非简单的情绪波动，而是人体在工作与生活节奏突然切换时产生的生理与心理适应反应。
节后综合征虽不属于疾病，但带来的影响值得重视。它反映了快节奏职场中常见的适应困境。通过更科学的调整方法和更合理的预期，我们完全可以把这段过渡期变成一次自我校准的机会。重要的是认识到这是一种正常的身心反应，而不是个人能力或意志的问题，用更理解自己的方式，配合可执行的步骤逐步回到工作状态。这不仅有助于平稳复工，也有利于长期的职业发展与健康管理。