你知道不，游泳这事儿好处多着呢，就是你得坚持，不坚持全白费！你听听中国游泳协会专家调查的结果，游泳比跑步、篮球、羽毛球啥的都消耗得多，能多3到5倍的卡路里呢！这项运动真是让人练出来了。 第一，游泳能锻炼心脏功能，这是真的。水的作用让身体血液好回流心脏，心率自然加快。长期这么游下去，心脏运动性增大了，收缩有力，血管壁也变厚更有弹性了，每次跳动输出的血量也增加了。所以游泳能让你的心脏变得强劲有力。 第二，游泳还能提高抵抗力和免疫力。水的温度比人体低不少，泡在里面散热快还耗能大。经常去游的人调节体温能力就好了，不容易感冒生病。 第三，想减肥的人就该去游泳。身体直接泡在水里，水阻力大导热快，热量消耗得特别多。想减肥的人在水里动一动，效果比在陆地上练要强多了。 第四，在水里趴着或者躺着全身放松舒展着游的话，肌肉不容易长硬块还能让身体线条好看匀称。 第五，肺功能也会变强。因为在水里胸部得承受压力还有冷水刺激呼吸肌紧缩不容易透气。这个时候就会不自觉地深呼吸多吸进氧气来满足身体需求。 第六呢就是对皮肤好得很。水把皮肤、汗腺、脂肪腺都冲刷了一遍相当于按摩促进了血液循环皮肤就光滑有弹性了。而且游泳时汗液里盐分对皮肤的刺激也少多了。