嘿，大家好，今天咱们聊聊孩子的健康。明代的儿科专家万全，他可是结合了钱乙和朱丹溪的观点，提出来小儿“三有余四不足”。这话啥意思呢？肝和心比较旺盛，脾和肾还有肺稍微弱一点。这个概念挺重要，给你先看看这张图，帮你把骨架搭起来。 咱们先说脾常不足。脾是后天的根基，主要负责把吃进去的东西变成气血。孩子们身体虽小，但脾胃工作量大啊，比成年人还高1.5倍呢。再加上他们不知道节制饮食，胡吃海塞一顿，脾胃就罢工了。这时候饮食停滞和气血两虚就会找上门来。记住，脾虚不是娇气，是生理结构决定的。 肝常有余可不是肝火旺盛，而是因为孩子天生阳气足。万全解释说肝有余是少阳之气自然旺盛。只是肾和脾都不足，就像高速车没刹车一样容易失控。所以别看到孩子急躁就清火，得先补脾胃才行。 肾常虚这个就跟先天之精有关了。新生儿肾精几乎没有，要等到七八岁才能攒满。在这之前呢，肾就像低电量模式一样虚。再加上脾胃运化不了后天精微去补充能量，各种问题就来了。想让孩子长高长脑长免疫力，得先让脾胃强起来。 心常有余体现在心率快、说话早这些方面。心火本来就旺再加上肾阴不足，心火就更容易上炎。想让孩子稳心神得滋肾阴养心血才行。 肺常不足主要是因为肺外合皮毛开窍于鼻，孩子的皮肤还没长好加上脾胃运化不了精微补充营养，卫外功能就不行了。感冒咳嗽肺炎哮喘就很容易找上门来。想让肺坚强得先让脾胃运化有力才行。 阳常有余阴常不足呢就是阴阳不平衡阳高阴低是常态。这份生机蓬勃的底气也成了热证的导火索了，营养容易被消耗掉还容易上火。想少上火不能只盯着清火吃滋阴补津的食物才是长久之计。 一张脸就能透露五脏密码呢。脸色发青可能是心脏或者肝有问题；脸色发黄可能是脾虚；脸色发红可能是心火亢盛；脸色发白可能是肺气虚。 把理论变行动就靠这三句话了：三餐有节制七分饱就好晚餐早点撤让脾胃休息；药食同源健脾用山药鸡内金清心用莲子心淡竹叶补肾用芡实枸杞子每种每周别超过三次；每天固定十分钟陪孩子聊天倒倒情绪肝郁自然少生事端。 记住了“三有余四不足”你就握住孩子健康的钥匙了：不过度干预也不放任自流让阳气生发有度让阴液滋养到位这样孩子才能一路健康成长！