胆结石说到底就是一种生活方式病，你把它全推给高脂饮食可就冤枉人了。刘建伟医生就说了，不少坏毛病都是诱发结石的大麻烦。第一大帮凶是不爱动。本来爱静不爱动，加上体重超标超过正常标准的15%，那概率可高多了，能比别人多5倍呢。妊娠后期的人也是一样，腹壁松了内脏就下垂，一直压迫胆管，导致胆汁排不出去，最后就容易浓缩成石头。 第二个坏毛病是盲目减肥节食。不吃早饭、光吃甜食和高脂肪的东西，或者长期吃药像雌激素之类的，这些都会让胆汁变了味。胆汁一旦浓缩了胆固醇就饱和了，互相沉积就变成了结石。英国那边做了研究发现，90%的结石病人都爱吃甜的。还有报道说那些为了节食猛饿肚子、连早饭都不吃的人，只要坚持4个月，差不多有三分之一的人都会中招。 第三点是胆固醇代谢出了乱子。怀孕或者刚生完孩子的妇女、还有吃得太油或者有糖尿病的人，血里的胆固醇都高了。这时候胆汁里的胆固醇也跟着高起来，如果还遇上胆汁淤积的情况，那石头就更容易长出来了。 第四点就是卫生习惯不好，肠道里有寄生虫。这些虫子死在胆道里或者胆囊里以后留下的尸体或者虫卵，都会变成石头。 想要预防结石其实不难。平时别暴饮暴食了，多吃面汤、米粥这种容易消化的东西。吃饭要吃得细、软、嫩、烂点。多吃点碱性食物像苦菜红糖水就行，注意别吃油炸和辛辣的东西。 老是熬夜会让身体寒气重、阴阳失调，胆囊收缩不好胆汁就少了。食物在肠胃里呆久了不容易下去也累坏了肠胃。还有部分胆汁反冲到胃里去破坏黏膜屏障。 预防的方法也很简单去田间刨些灌南带根的苦菜回来煮水喝就行。红糖煮好放进去水就不用加了产地就在灌南。 平日里吃饭清淡少油点少吃生冷油腻的东西晚上别熬夜多休息心情也要保持愉悦现在工作生活压力大情绪紧张抑郁也和长结石有关系。