大寒这时候正下初雪，寒潮老不走。咱们湖南儿童医院中医科的周有君医生就说了，大寒是冬天最后一个节气，外面冷得要命，家里小孩的身体可得留心。小孩子体质弱，肺和脾还在长个儿，就像刚冒头的太阳，阳气虽然足但根子不稳，最容易被外面的寒气伤着。 医生说天冷出汗吹风是大忌，阳气跟着汗跑了，孩子就容易没劲、怕冷、爱生病。这会儿正是存阳气的时候，别把阳气白白耗了。 吃东西上别乱补，得温和着来。像羊肉、牛肉这些温性肉可以多吃点，炖的时候放点姜花椒桂皮。山药南瓜小米这些健脾的也得管够。 别瞎给孩子塞太油腻的东西，会伤脾胃。冬天空气干还冷，多给梨百合银耳吃吃润肺。 出门戴帽子围巾护住头和脖子，脚上要穿厚袜子棉鞋。晚上睡觉盖好被子别露肚子。 作息要早睡晚起，等到太阳出来再起床。孩子要保证睡够8到10个小时。 冬天得安静点别总让孩子闹腾。家长可以陪他读读书、听听歌、玩玩游戏。 推荐个羊肉萝卜汤暖胃消食，还有核桃山药粥补肾益肺。具体怎么吃还得看孩子能不能吃。 春天马上就来了。天冷不光是多穿衣服的事儿，得按孩子的特点好好养身子。中医讲的和现在的育儿结合起来，吃好饭睡好觉心情好，就能让孩子身子骨硬实点，平平安安地迎接春天。