春分将至，上海天气呈现冷暖交替的特点。3月7日，申城以多云天气为主，阳光充足，但东北风4至5级，沿江沿海地区阵风达6级，风寒效应明显。全天气温在5至11摄氏度之间，早晚气温偏低，相对湿度在55%至80%之间。 尽管气温偏低，但充足的阳光仍吸引众多市民走出家门。漕溪公园内春意盎然，各色花卉竞相绽放，枝头嫩芽初绽。上午十点，园内游人如织，不少家长带着孩子踏青赏春，在凉亭边欣赏歌声，在广场上伴着音乐起舞，尽情享受周末悠闲时光。市民黄女士表示，虽然气温不高，但阳光温暖，带孩子出来晒太阳，心情都变好了。 从气象部门的预报来看，申城天气将逐步改善。明天仍以多云为主，早晨气温依旧偏低，但白天阳光助力，气温预计回升至5至13摄氏度，风力较今日有所减弱，更加适合市民外出游玩。下周一至周六，本市将维持晴到多云的好天气格局，气温逐步回升，春日体感日益明显。 值得关注的是，受冷暖空气交汇影响，下周日将会出现一次降雨过程。气象专家提醒，未来一周气温总体保持在6至17摄氏度的舒适区间，但昼夜温差较大，早晚仍需注意添衣保暖。该时期正是"春捂秋冻"的关键阶段，市民不宜过早脱掉冬衣，应根据气温变化灵活调整穿着，特别是老人和儿童更要注意防护，避免因温差变化引发感冒等疾病。
在这个季节的气候变化中，"春捂"既是传统养生智慧，也是应对天气变化的实际需要。当春光照亮城市，科学防范与顺应天时的生活方式，正是现代都市人守护健康的关键。