这个春天我发现了个宝贝，苹果水配上两种吃法，简直是消食清火的神助攻！咱们在学校门口接娃的时候，大家都在吐槽孩子的毛病。一到换季，气温回升，孩子就开始乱吃一通，嘴巴有味道，不想吃饭，夜里翻来覆去睡不着，看着真心疼。 我家两个娃以前也是这样，后来我就靠煮苹果水搞定了。食材都是家里现成的，做法特简单，煮出来甜甜的味道孩子抢着喝。大人小孩都能喝，温和不刺激。 第一款是苹果山楂水。食材就是1个苹果和3到5颗山楂。先把苹果洗洗切小块，不用去皮也不用去核，山楂简单冲一下就行。然后把它们放进锅里加水煮开，转小火再煮个10到15分钟就能关火。放温了给孩子喝，果肉也能吃。这个水特别适合积食肚子胀、嘴巴臭、挑食不爱吃饭的孩子。 第二款是苹果红枣枸杞水。食材是1个苹果、3到4颗红枣和一小把枸杞。把苹果切成块，红枣去核，加水煮15分钟。出锅前5分钟再放枸杞。这水放温后给孩子喝特别香甜温润，能让孩子睡得安稳。适合夜里爱醒、脾胃虚、脸色差的孩子。 平时把这两款苹果水当日常饮料给孩子喝就行，肠胃舒服了，口气就清新了，吃饭香睡觉也踏实。你们家孩子有这些问题吗？这两个简单的苹果水方子你们先试试哪个呢？