最近咱们国家不少地方鼻病毒感染的人数正在往上走，专家说了，只要咱们科学防护，这种情况就能被控制住。眼下到了冬天，呼吸道传染病本来就容易高发，最近全国各地的监测数据显示，在门急诊的那些流感样病例里，查出鼻病毒阳性的比例比以前高了不少。特别是南方有些地方，这个病毒的检出率甚至超过了呼吸道合胞病毒，仅次于流感病毒，成了引起呼吸道症状的主要凶手之一。这个数据变化给我们提了个醒：在防流感的同时，大家也得对鼻病毒有个科学的认识，把该做的防护措施给做了。 鼻病毒可不是什么新冒出来的病毒，早在1956年科学家就发现它了。因为它喜欢在人体鼻腔里面复制，所以才得了这么个名字，它可是导致普通感冒的头号凶手。现在已知的鼻病毒型别加起来超过170种，传播能力很强，主要通过飞沫传播（比如吸进感染者咳嗽或者打喷嚏时喷出来的飞沫）和接触传播（比如手摸了沾有病毒的东西，再去抠鼻子、嘴巴或者眼睛）。 相比起流感病毒或者呼吸道合胞病毒来，鼻病毒感染引起的症状有它自己的一套特点。一般潜伏期是1到3天，大家都很容易得这病，尤其是上学的孩子阳性率比较高。感染了之后，主要是上呼吸道那边的表现比较明显，像鼻塞、流清鼻涕、嗓子疼这些比较重；至于发热、乏力、浑身酸痛这些全身性的症状通常比较轻。大人要是得了多半就是低热甚至不发烧，带点咳嗽；小孩子反而更容易发烧，小宝宝可能因为鼻塞太严重吃不上奶，有的还会吐或者拉肚子。 对于大多数身体健康的人来说，得这种病就是自限性的小病，也就是自己能好，病程大概7到10天左右，多休息休息，吃点对症的药就好了。不过公共卫生专家特别提醒了：婴幼儿、老年人以及那些有哮喘或者慢阻肺等慢性病或者免疫力低下的人得留个心眼。这类特殊人群要是得了鼻病毒，可能会引发支气管炎、肺炎这类下呼吸道的毛病，也可能把以前的慢性病给诱发得更厉害。 所以咱们得会看哪些情况是必须得去医院的信号：如果发烧超过了3天还没好；精神状态特别差；喘气很急或者胸口闷；小宝宝脱水了（像哭的时候眼泪都少了或者尿的次数变少），这时候就要赶紧去医院让专业医生看看了。 怎么对付鼻病毒？现在的核心策略还是“预防为主”。因为目前还没有专门的特效药和疫苗可用，所以日常的非药物干预措施就成了防控的第一道大门。平时要注意几点：第一点就是把手洗干净，最好用肥皂或者洗手液在流水下搓洗最少20秒；第二点就是家里和办公室经常通通风换气；第三点就是在传染病流行的时候尽量别往人多的地方凑，别跟那些咳嗽流鼻涕的人离得太近；第四点就是家里卫生要搞到位，像门把手、桌子这些经常摸的地方可以用75%的酒精或者稀释过的84消毒液擦擦（消毒剂擦上3到5分钟就能起效），每天坚持擦1到2次就行；第五点就是把自己的身体底子练好：多吃蔬菜水果、别熬夜、每周快走或者慢跑3次左右来锻炼身体提高抵抗力。 要是真不小心被传染上了也别慌，在家里好好护理就能缓解症状、帮助康复。患者要保证睡够觉，多喝水补充水分。鼻子堵得慌的话可以用生理盐水或者海盐水喷一喷鼻腔保持通畅；室内的空气湿度保持在50%到60%之间也能让人舒服点；低烧的时候先试试用温毛巾敷额头这种物理降温的办法。 这时候咱们还得讲个文明的“卫生礼仪”：咳嗽或者打喷嚏的时候用纸巾或者手肘挡住口鼻；用过的纸巾赶紧扔垃圾桶并洗手；为了家人不被传染最好分餐吃饭、在一个屋里的时候戴上口罩。 虽然现在各种呼吸道传染病叠加在一起让大家心里没底儿，但鼻病毒其实是个很常见也很活跃的家伙，冬天它多一点活动是正常现象。大家没必要瞎担心，但也不能不当回事儿。关键是要记住“多休息、多喝水、勤通风、讲卫生”这几个字，把科学的防护习惯变成生活的一部分。 只要咱们自己和家人都把这道防线给筑牢了，感染的风险肯定能降下来。就算真的中招了也别害怕，认识到这病能自己好的特点就行。只要照着正确的方法对症护理一下，大多数人都能顺顺当当康复。全社会一起提高健康意识、养成好的生活习惯，就是咱们能平安挺过这个高发期的重要保障！