湿气重的人，身体会有啥表现？我给你说说，这几个“不对劲”你可得留心着点。中医常说湿气是致病的元凶之一，要是体内湿气积得太多，超出了身体的处理能力，肯定会惹出一堆不舒服的毛病。其实湿气重也不是一下就形成的，多半跟长期的不良习惯有关，像老爱吃油腻的东西、不爱动、天天待在潮湿的环境里这些都有份。知道湿气重的具体症状，咱们就能早点发现不对劲的地方，赶紧把生活方式调一调。 先说说头部和面部的感觉。湿气重的时候，头会觉得特别沉，像是被一层湿布裹着似的。就算睡得够多也缓不过来，还容易头晕、脑子转不动，感觉就跟没睡醒一样。这就是所谓的“头重如裹”。另外脸上也爱出油，额头和鼻子两侧老是油光发亮的。要是湿气再跟热气搅和在一起变成湿热，还容易长痤疮和毛囊炎，痘痘又红又肿，老是消不掉，挤出来的东西也黏糊糊的。早上起来照照镜子看看舌苔也是个简单办法。舌苔厚得像铺了一层泥就是湿气重的信号；要是严重了舌苔发黄那是湿热；舌头边缘被牙齿挤出来一圈齿痕，说明湿气把舌头给撑肿了。 再看四肢和身子的感觉。身上会有种又沉又黏的感觉，两腿像灌了铅似的走路费劲，胳膊举起来都觉得没力气。哪怕没咋动也觉得累得慌只想躺着不动弹。湿气还爱往关节里钻，让人关节发僵发疼，下雨天或者潮湿的地方更难受。活动的时候关节可能还会响一声，这是因为湿气把气血给堵住了。腿肚子和脚踝容易肿起来一按一个坑好半天都不起来。 接着说消化系统这块。湿气会把脾胃的运化功能搞乱了食欲就会变差，明明平时爱吃的东西现在也不想吃了。勉强吃下去也不消化腹胀难受甚至想吐恶心。吃了油腻或者生冷的东西这些症状会更明显。大便也变得不成形稀稀拉拉的粘在马桶壁上怎么冲都冲不掉。嘴里也觉得黏腻不清爽尤其是早上起来还有股淡淡的甜味（中医管这叫口甘）刷完牙过一会这种感觉还在。 精神和睡眠状态也会受影响。湿气耗损阳气人就没精打采的注意力也不集中记性变差了工作学习的时候老走神效率低得很。睡觉也睡不实总做梦好不容易睡够了醒来还是累得不行像没休息一样有的人还会出现又困又睡不着的矛盾情况白天总想躺着却越睡越迷糊。 还有一些其他典型表现得给你提个醒皮肤可能会发痒长湿疹尤其在四肢和腰腹部这些地方抓挠了之后还会流水结痂反反复复总也不好在潮湿的季节更容易犯病。女性朋友要是湿气重可能白带会变多变得很粘稠颜色发黄发暗下身也会觉得湿漉漉的痒痒的这是因为湿气伤到了生殖系统的功能了。