春回大地，气温渐暖，很多人都计划着去户外踏青赏花，享受这份惬意。然而，这个时候，有些人却只能看着满园春色干着急。他们总是不停地打喷嚏、流清鼻涕，鼻子奇痒难耐，眼睛也红得厉害，严重时甚至夜里咳得睡不着觉，呼吸都变得费劲。其实，这些都是花粉症的典型表现。 首都医科大学附属北京世纪坛医院的主任医师马婷婷表示，春天是花粉过敏高发的季节。为了避免症状发作，出门前一定要做好“三看”：看时间、看天气和看预报。一般来说，上午10点到下午5点是花粉浓度最高的时候；晴朗干燥且有风的天气里，花粉飘散最严重；而雨后的空气里花粉含量相对较少，是出门活动的好时机。 外出活动时，大家还要穿上“三件套”：戴上N95口罩或者医用外科口罩，遮住口鼻；戴上护目镜或者密封性好的墨镜，防止花粉飘进眼睛；穿上表面光滑的长衣长裤，比如冲锋衣或者风衣。这样就能最大限度地阻挡花粉颗粒进入身体。 回到家里后，还有“三招”可以把花粉拒之门外：第一是换衣服，把沾有花粉的外套脱在门口；第二是洗脸漱口冲洗眼睛；第三是用生理盐水冲洗鼻腔。这样就能有效地清除留在身上的过敏原。 北京协和医院变态反应科的副主任医师王子熹介绍说，花粉症本质上是一种过敏反应。很多人分不清花粉症和感冒的区别。感冒通常会伴随发热、咽痛、肌肉酸痛等感染症状，没有明显的季节性；而花粉症主要表现为鼻痒、鼻塞、眼痒、流泪、打喷嚏等过敏症状，并且有很强的季节性。 如果出现反复咳嗽、胸闷喘息尤其是夜间症状加重的情况，就要警惕花粉过敏性哮喘；如果吃了某些水果或坚果后出现口唇发痒、口腔不适甚至全身反应，可能是发生了花粉与食物的交叉反应。遇到这些情况一定要及时去医院变态反应科就诊。 药物治疗是缓解花粉症症状的重要手段。对于大多数患者来说，最重要的药物是鼻用糖皮质激素。医生可能会根据病情联合使用第二代抗组胺药或白三烯受体拮抗剂。需要注意的是规范治疗要讲究足量足疗程和提前用药，而不是等到症状严重了才去临时补救。 对于那些过敏原明确、症状严重、生活质量受影响或者药物效果不佳的人群来说，可以考虑进行脱敏治疗。目前常用的脱敏针有司普奇拜单抗和奥马珠单抗。司普奇拜单抗对过敏性鼻炎、中重度哮喘和特应性皮炎都有治疗效果；奥马珠单抗主要用于中重度过敏性哮喘和降低鼻结膜炎症状。不过在注射奥马珠单抗之前需要检测患者体内的IgE水平。 过敏体质的人在春季外出时一定要多加注意防护措施。唐梦葭和蒋竹云作为人民日报的编辑和作者撰写了这篇文章。