疫情这一下，把双东小学的孩子们给“锁”在家里，学也学不好，玩也玩不爽。太原市迎泽区双东小学心想，总不能让孩子们天天窝在电脑前面闷出病来吧，于是就把这事儿拆分成了小块小块。每周搞一节心理微课堂，像送外卖一样把快乐送到家门口。他们推出了两期内容，《学会做情绪的小主人》和《打开快乐多宝盒》，目的只有一个，就是把快乐重新找回来。 刚一开始上课，老师就把那个高高在上的“老师”身份给摘下来，变成孩子的好朋友。老师问大家一个问题：“要是快乐是一个人，它会是谁？”屏幕前的小朋友们纷纷动手，把答案丢进“快乐信箱”里。有的说“快乐就是奶奶做的糖醋排骨”，有的说“快乐就是和小伙伴踢足球”，还有的说“快乐就是作业写完后喊一声‘耶’”。看了孩子们的回答，老师才明白，快乐其实没那么复杂，反而非常简单。 快下课的时候，老师点开了《快乐多宝盒》视频。里面讲了三把开门的钥匙。第一把是学会认识自己的情绪：快乐不是什么稀罕玩意儿，嘴角上扬一下、心里轻轻颤一下那就是快乐。第二把是学会放大快乐的事情：多听一首喜欢的歌、画幅画、或者给朋友写张卡片都能让开心变得更满。第三把是学会把快乐传递出去：帮爸妈刷个碗、喂楼下的小猫吃罐头、或者在网上给远方的朋友加油打气。视频播完后，孩子们异口同声地喊出：“世界上不缺快乐，缺的是那双发现快乐的眼睛！” 虽说因为疫情大家没法面对面聊天了，但是“心语花园”的心理咨询邮箱一直在亮着灯。孩子们有了烦恼或者心事，随时都能把它写成信、拍成照片或者录成声音丢进去。专业的心理老师会在两天之内回信指导大家怎么把情绪给“拆弹”处理掉。到现在为止，邮箱里已经收到了一百多封这样的心情快递，回复率达到了100%。孩子们说这就像是黑夜里的一盏小灯，一直亮着陪伴着自己。 接下来双东小学准备把这门心理微课给排进课表里去，就跟体育课、音乐课一样固定。他们还打算上线《和焦虑说晚安》《勇敢表达自己》这些新主题。校长在教师群里只提了三个要求：上起课来得蹲下来跟孩子平视；布置作业得让孩子笑着去做；评价的时候得先问问“今天你快乐吗？”当快乐真的写进了课表和生活里，孩子们就会发现：情绪是能自己管的，生活也是能变得很喜欢的。END