打鼾可真不是小事，它能让人变笨还变丑呢！你早上起床，是不是总感觉疲惫不堪，明明睡够了8小时，还是觉得昏沉无力？这其实很可能不是工作压力大造成的，更可能是你没注意到的一个问题——打鼾。最近，湖北荆州18岁的少年李龙就遇上了这个麻烦。他虽然每天都睡满8小时，可就是精神不好，成绩也跟着下滑了。医生给他检查后说，他得了阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，就是咱们常说的鼾症。这个病让他晚上呼吸不畅，大脑缺氧，白天自然就没有精神头。经过几个月的治疗，李龙不但状态好了，体重还减掉了16公斤呢。打鼾看起来不起眼，但其实它隐藏着很大的健康风险。它不仅会让人睡不好觉，还会让智商下降、容貌变差，甚至还会引起心血管问题和代谢紊乱。很多人默默忍受着这些问题却不知道自己是为什么呢？那么到底什么是打鼾呢？当我们进入深度睡眠时，身体神经放松了，上呼吸道的肌肉也跟着松弛下来，导致呼吸道变窄或者堵塞。这时候气流经过狭窄的咽部时就会引发振动，发出鼾声。有些情况会让打鼾变得更严重。比如感冒或者疲劳的时候。在疲劳状态下我们会睡得更深沉一些，控制肌肉的能力也下降了。结果就是咽部肌肉更松弛了，呼吸道塌陷堵住了。当然就会发出更大声的鼾声啦。 大家也别大意这种鼾症哦！有一些症状你得留意一下：发出很大声而且不规律的鼾声、打着打着就没声了然后喘口气、睡觉的时候老是憋得慌起夜次数增多、白天即使睡够8小时还是困得不行注意力也不集中、早晨起来嘴巴干喉咙疼像是被闷了一晚上、还有一些慢性病如高血压糖尿病很难控制等。 实际上这个问题不光是男生才有啊！女生和小孩也可能会有。 不过改善这个问题其实不难哦！比如调整一下睡觉姿势、减轻体重、少喝点酒少抽点烟……要是实在不行还可以去看看医生呢。 现在越来越多的人开始意识到这个背后的隐患了啊！在世界睡眠日快要到的时候咱们就一起关心一下睡眠健康吧！不论你还是你周围的朋友都要重视起来哦！了解到危害了就赶紧去治治吧！