春天来了，给身体做个养生旅行吧！今天我给大家推荐几个国内和国外的好去处，希望大家这个春天过得健康又快乐。 先来说说国内，云南大理/腾冲就是个不错的选择。这个时候去，气候温和，特别适合做温泉疗愈。这个季节里苍山洱海的"森林浴"再加上腾冲热海温泉的矿物质，能给你带来舒缓肝郁和改善睡眠的好处。早上还能在茶山上采春茶，或者体验一下地热蒸汽浴。再来推荐个地方，就是浙江莫干山了。竹子长得正茂盛，负氧离子含量全年最高，适合大家放松心情。这里的度假村有很多正念冥想和阿育吠陀理疗项目，给都市里的人一次"数字排毒"的机会。 想要长寿的朋友不妨去广西巴马看看。这个季节水质最佳，地磁环境也比较稳定。探访百岁老人的生活方式和饮用弱碱性小分子团水，在这里体验一下"时光变慢"的感觉。适合那些注重康养而不是观光的中老年朋友。 国外推荐一个地方是日本京都/伊豆。这个时候樱花盛开，虽然热闹但是价格也会回升些。 日本这边樱花季一般是3月底到4月初，但如果想要安静点的环境还是去4月中下旬比较好。日式汤治文化和枯山水庭院能给你带来冥想价值，住寺修行还有森林疗法（Shinrin-yoku）也挺不错的。 最后给大家推荐泰国清迈作为海外旅行目的地。这里春季热季还没有开始前是最后一个舒适期了。Thailand那边有很多国际知名的排毒中心如The Sanctuary提供轻断食、瑜伽和阿育吠陀按摩等项目。相比于欧美那边的疗愈中心价格只有三分之一左右但专业程度相当。 春天是适合养身体和调节情绪的季节，根据中医理论这个季节肝气最旺盛，所以在旅游中多去有水景或者绿植的地方能起到天然疏肝解郁作用哦！ 这次旅行建议不要安排太满的行程，每天留2到3个小时空白时间放松一下自己吧！ 选择一些提供早课比如瑜伽或者太极的住宿也不错哦！ 在饮食方面要遵循少酸多甘原则啦！ 记得多尝试当地春季时令菜比如香椿、春笋、樱花料理这些美味吧！