山东省最近搞了个大动作，专门给大伙儿讲讲怎么防花粉过敏，还特别强调了健康“四要四不要”。这事儿得先从春天说起，风一吹花粉乱飞，搞得好多人身上痒痒，很是难受。为了让大家少受点罪，山东那边就启动了个普及行动。专家说了，大家要是真遇到花粉过敏，心里得有数，得记住这四条“要”。第一条，就是要看好天气预报，看看那天花粉多不多，别傻乎乎地往外面冲。第二条，出门记得戴口罩和护目镜，这样能挡住点呼吸道和眼睛的刺激。第三条，家里得把窗户开开透透气，空调和过滤器也得定期擦擦。第四条嘛，就是多吃点含维生素C和E的东西补补身子。 这四条“要”说完了还有四条“不要”。别自作主张随便吃药，特别是那种没听医生话的药；别在花粉特别多的时候去剧烈运动；别在外面待太久；也别硬扛着难受不去看医生。山东省这回搞这个活动，就是想让大家更懂点健康常识，能保护好自己，少犯病。