自2月25日开始，两股冷空气相继从西向东、从北向南袭击我国中东部地区，气温回升的局面就此被打破。2月25日至27日，第一轮冷空气来袭，把中东部地区的气温一下子降了3到6摄氏度，个别地方更是狂降8摄氏度以上。冷雨落下的地方也不一样：华北、东北南部和黄淮北部飘起了小到中雪；黄淮中部、陕西南部出现雨夹雪；河南南部和湖北北部局部地方得警惕冻雨。而江汉东部、江淮、江南、华南以及贵州，则迎来了小雨。短暂休息之后，第二轮冷空气准备在2月29日到31日登场，势力比上一轮还要强。这次大范围降水会让中东部气温比常年同期低，让人感觉又湿又冷。 此次过程南北差异明显，南方的人们要当心。江南中南部和华南多地前些天最高气温冲到了20摄氏度以上，白天暖和得像春天。但到了晚上就不行了，昼夜温差有15摄氏度那么大。北方就更冷了，哈尔滨最高温才零下15摄氏度左右，最低温能到零下25摄氏度上下。防寒保暖是那边的头等大事。华北和黄淮等地不仅要降温，还得防着降雪和冻雨给交通、电力设施还有农业生产带来的麻烦。 面对这样的天气，公众得提前做好准备。出门时尽量别让手、脚、耳朵这些部位长时间暴露在冷空气里。如果皮肤发白或者红肿刺痛了，赶紧找个暖和的地方待着，用温水慢慢泡暖才行，千万别直接用热水烫或者用雪搓弄。穿着要讲究点，用“洋葱式”的方法：里面穿透气排汗的衣服，中间套毛衣或者抓绒衣保暖，外面再披一件防风防水的外套。尤其要注意脑袋的保暖问题，头部散掉的热量占了人体总散热量的30%呢。 饮食上多吃点高蛋白、高热量的食物，比如坚果、牛羊肉什么的；多喝点温热的水。千万别喝酒御寒，那只会让血管扩张加速散热。适当动一动能促进血液循环；没事做些原地踏步或者伸展动作也行。出门前最好先看看天气预报和路况信息；开车的时候要小心慢点开；相关部门还得去查查输电线路和农业大棚有没有被积雪或者冻雨弄坏。 冬春换季的时候天气本来就爱变脸，这两轮冷空气更是把局面搞得复杂多变。国家应急广播提醒大家多关注官方发布的信息。各地各部门要提前安排好交通畅通、能源供应还有老百姓的生活保障工作；大家也得合理安排自己的工作生活节奏；保护好自己的健康才能平安地度过这个冬末时节。