近日广州发生了一件让人揪心的事，一名女大学生坐了31小时硬座返校后突然倒地，心脏骤停。幸亏送医抢救及时，她才捡回一条命。这个突发状况其实是“经济舱综合征”搞的鬼，也叫“旅行血栓症”，这类病例其实并不罕见。首都医科大学附属北京天坛医院血管外科中心的主治医师刘新农指出，这种病是因为久坐不动导致静脉血液瘀滞。人的下肢静脉血液要靠肌肉收缩才能回流到心脏，长时间保持一个姿势不动，腿部肌肉没法使劲儿收缩，血流速度就会变慢，血液变得粘稠，进而形成血栓。要是血栓脱落后跑到肺部引发肺栓塞，人就会呼吸困难甚至猝死。 得了这种病的人通常会觉得腿肿、疼、发红或者发热，特别是单侧下肢更容易出问题。还有些血栓可能不会让人感到明显不适，但同样有脱落的危险。刘新农说，要是在旅途中出现了类似的症状，赶紧把脚抬高，别让血栓掉下来；同时要找医生帮忙。刘新农强调了几个特别容易中招的人群：有静脉血栓病史或家族史的人；孕妇、老年人、胖子；还有心脏病、糖尿病、癌症这些慢性病患者；最近做过手术或者受过外伤的人；以及长期吃避孕药或激素替代治疗的人。 刘新农建议长途旅行时最好别一直坐着不动：每小时起身走动个三五分钟；或者在座位上做做踝泵运动——就是反复勾脚尖、绷脚尖；尽量少喝酒和咖啡，多喝水稀释血液；穿压力袜促进血液回流；对于高危人群来说，最好在医生指导下吃点抗凝药。需要提醒大家的是，“经济舱综合征”不只是坐飞机的人得注意。在办公室久坐的人、坐商务舱的人都有可能中招。只要静止超过4个小时就有风险，所以一定要动起来。通过科学防护和及时处理，咱们就能把这病挡在外面。