大清早闹钟一响，那种昏昏沉沉、脑子里像放电影的感觉真是折磨人。明明睡了足有8个小时，睁开眼却觉得浑身酸痛，嘴里发苦、舌苔厚腻，连冲马桶都冲不干净。去医院体检指标又全是正常，其实是体内的湿热垃圾堵住了去路。这就像往地上倒了太多淤泥，路都没了，再好的补药也补不进身子里。 现代人之所以会感到累和睡不着觉，其实主要是因为这三个问题。一是吃出来的垃圾，天天点外卖、喝奶茶，摄入的都是高热量又没营养的东西，脾胃根本消化不动，这些垃圾就只好在体内安家落户，变成痰湿浊热。二是熬出来的虚火，晚上熬夜刷手机、加班赶项目，把身体里的津液都耗干了，就像锅烧干了一样火苗乱窜，大脑也跟着兴奋得停不下来。三是压出来的毒素，工作生活压力大导致肝气郁结，气机一堵，垃圾更排不出去，形成了越堵越虚、越虚越堵的恶性循环。 这个清宫名方“黄连露”，把“清扫垃圾”和“补充能量”分成了两队同时进行。一队负责把火毒痰湿排出去，一队负责把气血补足。只要两队一起发力，等垃圾清理干净了，气血自然就回来了。 清扫垃圾组里有黄连、黄芩、地丁、蒲公英、金银花这五味药材，就像强力清洁剂一样专门对付火毒。脸上长痘痘、嘴里生疮或者心里烦躁，多半都是因为火毒太盛。黄连只用2钱就够了，稍微用一点就能起到去实邪的效果，还能防止寒凉药伤到胃。茯苓、苍术、肉豆蔻这三味药材就像垃圾清运车一样，把肠壁上黏腻的湿浊打包带走。大便黏马桶、舌苔厚腻或者肚子发胀的时候，都是它们在发出警报信号。陈皮、川芎、红花、牛膝这四味药则像是疏通管道的工人，把气血通道打开，让后续补药能顺利到达前线。 补充能量组里当归、熟地、桂圆肉、酸枣仁这四味药材给耗干的心血充了电。桂圆肉独用了八两的份量来重镇安神。麦冬、山药、乌梅、甘草这四味药材又像补水保湿剂一样给身体补水。津液一足虚火自然就降下来了。 白酒和蜂蜜在这里起到了引药归经的作用。白酒能把药汁溶解得很透；蜂蜜能缓和药性保护脾胃。这样做出来的药酒入口就会感觉甘润不烈。 准备好材料后就可以开始制作了。先把药材剪成小段或者薄片处理干净但不能水洗。然后把所有药材装进密封罐里再倒入基酒淹没药材就行。浸泡的时候前30天每2到3天摇一次以后每周摇一次浸泡1到3个月越久味道越好喝。 喝的时候每天1到2次每次15到30毫升饭后服用可以减少刺激感孕妇哺乳期妇女儿童酒精过敏者肝肾功能不全者不能服用严重脾胃虚寒或者阴虚津伤者要慎用和头孢类药物间隔2小时以上初次喝的时候可以从10毫升开始如果感觉口干头晕就要减量或者停服。 这坛黄连露不简单它不像那些盲目清火的药物也不是一味大补而是像给身体做了一次深度SPA先把垃圾清扫干净再把能量补足如果你正被失眠长痘身体沉重这些问题困扰不妨在中医师辨证下泡一坛属于自己的清宫药酒今晚睡前喝一小口明天早上醒来你会发现身体轻松多了——这就是古人说的常服有效吧。