大家好！新春佳节即将来临，我是曾军，来自上海市第二人民医院心血管内科。在此期间，我们接诊了不少因为暴饮暴食、熬夜和情绪激动引发的心血管疾病患者，甚至还有一些平时看起来健康的中青年人。为了给大家提个醒，这次我特意提前把大家的健康给敲醒了。 春节假期是全家团聚的美好时刻，也是心血管意外高发期。很多人觉得“过年就要放开吃、放开玩”，可就像曾军医生说的那样，一时的松懈可能会给心脏带来致命的伤害。咱们要记住这个道理啊！春节里的这些“常态”，其实是心血管的“隐形杀手”。下面我来给大家盘点一下这几个常见误区： 第一个误区就是有人觉得喝红酒软化血管助兴没事。这个说法虽然听起来有道理，但是红酒里的白藜芦醇只有大量饮用才能起效，喝半瓶红酒或3两以上白酒反而会诱发房颤和“假日心脏综合征”。这对于服用降压药、阿司匹林还有头孢类药物的人来说更是绝对禁忌。 第二个误区是认为盐吃多了多喝水就行。盐就像血管里的“海绵”，把水分锁住导致血容量增加。这么一想吧，一根腊肠含盐3克、一勺生抽含盐2克，一顿饭里很容易就超标了。对于慢性心衰患者来说，多吃几口咸菜或者一勺酱油可能就成了压垮骆驼的最后一根稻草。 第三个误区是觉得便秘硬扛很体面。春节期间饮食荤多素少加上作息不规律，便秘是常有的事。但用力排便时胸腔压力会升高、血压飙升，诱发心脑血管意外也有可能发生。家里备点开塞露之类的通便药很重要哦！ 第四个误区是觉得早起晨练身体好。其实清晨气温最低、血压生理最高峰时段外出晨练风险很大。建议等到上午10点后出门锻炼吧！ 针对不同人群有不同的建议呢：冠心病患者要避开“累”和“急”，不要搬重物；心衰患者要关注“水”和“躺”，体重增长超过2公斤或者平躺胸闷就要去医院了；高血压患者要按时服药监测血压哦！ 如果出现胸闷胸痛不缓解、头晕头痛、心慌心悸等情况赶紧拨打120急救电话！“春节的欢乐离不开健康的兜底。”曾军医生的话真是说到了点子上！这个春节我们要管住嘴、迈开腿、睡好觉、稳情绪、遵医嘱用科学守护好心脏防线。 祝大家在新的一年里平安喜乐、阖家幸福！记得关注上海黄浦官方微信哦！（记者：邵林峰、瞿煌俊 编辑：刘韫文 图片：上海市第二人民医院）