湖南光琇医院护理部心理健康小组最近搞了个“拥抱内在力量，静待花开”的活动，专门请了6位保胎的准妈妈一起来参加。大家围坐在一起，花了60分钟的时间聊聊心里话，把情绪都给释放了出来。活动开始前，徐冒祖老师放了舒缓的音乐，很快就把现场的气氛搞得特别好。接着大家就做起了“名字接龙”和“此刻的我”的游戏，每个人都用一个词来形容自己当下的心情，像“紧张”“疲惫”“坚强”，这样一来大家一下子就熟悉起来了。 然后玩了个切土豆的小游戏热热身，气氛变得轻松多了。到了建立团体契约的时候，大家都纷纷举起大拇指，表示愿意严格保密、相互尊重和真诚表达。看着准妈妈们整齐地喊出“我可以做到”，心里头感觉特别暖。 接下来的环节就更有意思了。大家都拿到了OH卡，凭直觉选出最能代表自己最近一周心情的卡片。在老师的鼓励下，大家开始分享卡片背后的故事。原来焦虑和忐忑都是正常的反应，没必要太苛责自己。大家就这么聊着聊着就把心结解开了。 做完情绪梳理后，老师又带着大家画起了生命之树。每个人都把孕育希望的自己画成一棵生机盎然的大树，把亲情、友情、爱情这些美好的东西都当作养分画上去。在笔尖飞舞间，妈妈们看到了力量和希望。 活动快结束的时候，老师教了大家一个“蝴蝶拍”的舒缓技巧。大家把手交叉在胸前，跟着呼吸轻轻拍打着自己的胳膊。当大家睁开眼睛时，眼底都多了几分平静和坚定。 这次活动给了准妈妈们一个温暖的支持系统，让她们在特殊的孕期里感受到了被看见、被呵护的感觉。湖南光琇医院健康心理小组以后还会继续搞这种孕产妇人文关怀的活动呢！有想了解更多健康科普的小伙伴可以关注一下@湖南医聊哦！（文/湖南光琇医院 护理部 张利）