人生走到七十岁，那可不是倒计时结束，反倒是一个新的开始。大家都得认一个理，七十岁的身体是最讲真话的。肚子饿了就吃，千万别和秤上的数字过不去。想尝大闸蟹就吃两口，想喝茶就抿一口，把食物吃个七分饱、肚子饿个三分满，这才是对身体最好的关照。医院里那个小方桌换不来半点名利，只有健康那盏灯才一直亮着。 骨头也是要锻炼的，每天给它们“点赞”就像是发朋友圈。早上围着小区转一圈，晚上陪宠物溜达溜达，要是下雨了就在客厅里拉筋、冥想十分钟。身体越动越灵便，总坐着不动就容易僵硬。把运动拆成零碎的小时间，寿命说不定就会不知不觉延长。 退休以后日子像张白纸，你想画什么、留什么全看你自己的想法。年轻时那些恩怨情仇、职场上的起起伏伏，到头来也不过是别人剧本里的配角罢了。子孙自有他们的福气，手头有钱用、事情随缘办，“无求品自高”，越不争越轻松。把眉头舒展开来，阳光才能透进来。 皱纹长在脸上是自然的事，千万别让它刻进心里头去。朋友圈里晒一晒花花草草、猫咪美食，把快乐晒成连续剧来演。想唱歌就唱歌，想打牌就打牌。那些能笑着回头看的事儿，就别再半夜三更敲门去琢磨了。笑是最便宜的护肤品，也是没有副作用的止痛药。 别把自己活成孤家寡人。老友们聚在一块儿喝杯茶、唠唠家常，比什么私教课都提气得多。微信里一句“在吗”、公园里的那盘扑克牌局，根本不牵扯什么利益关系。能陪着你玩、懂得你变老、还能心疼你的人才是余生最珍贵的VIP呢。 到了七十岁，日历薄得可以一口气翻完。别跟自己过不去，也别让别人来定义你的生活。把身体养好、心态稳住了就行了。记住这五句话：简简单单、快快乐乐的日子才是最温柔的时光。祝你每天都元气满满！