6月20日，东莞进入了40天的“蒸笼”模式。高温预警升级，大家以为雨过天晴没几天，东莞又把高温预警信号拉响。大家认为这就算完了？然而三伏天正式登场，一蒸就是整整40天。高温预警叠加“桑拿天”，给东莞人带来了极大的困扰。 这次三伏天共有三个阶段：初伏从7月16日开始到7月25日，为期10天；中伏从7月26日开始到8月14日，共计20天；末伏则从8月15日开始到8月24日结束，共10天。这40天里高温、高湿还有高热的天气将轮番登场。 全国热浪席卷而来，国家气候中心数据显示，从7月13日开始到现在已经持续了30天高温事件。这次影响范围广泛覆盖了502.1万平方公里，相当于半个中国面积的人受到了影响，超过9亿人受到了波及。特别是7月7日后江浙沪还有川渝地区气温飙升到40℃，刷新了多地历史纪录。 东莞虽然暂未登顶这样的温度，但“局地36℃+雷阵雨”的组合已经提前给东莞人试水。未来9天市气象台预计天气变化多端：16日至18日多云还有短时阵雨；19日至21日晴热为主午后偶有雷阵雨；22日至23日多云间晴最高温36℃。 三伏贴热潮正当时，很多东莞人跑去贴“三伏贴”，希望通过冬病夏治来提高免疫力。这次三伏贴主要针对免疫力低下者、哮喘还有过敏性鼻炎等人群进行治疗。贴敷期间需要注意时间控制在2至6小时出现热感、微痒还有局部发红都属于正常现象。 除了三伏贴外，“防晒+防暑”也非常重要。出门需要涂50倍防晒霜还要全副武装防护措施；多喝白开水给身体补水每天不少于1500 ml；注意休息防止热射病发生。 40天的“蒸笼”模式已经开启，把这份生存指南收好吧！一起扛过东莞最“烤”验的40天！