喝酒容易伤身，下面几招可以帮你把酒精的伤害降到最低。第一点是垫肚子。空腹喝酒，酒精就像直接进了胃里，很快就被吸收进血液里。这样不仅让人醉得快，对身体的伤害也大。喝酒前半小时来一杯温牛奶或者一小碗米饭，这样就能给胃壁形成一层“保护膜”，减缓酒精进入血液的速度。给自己赢来宝贵的“缓冲时间”。 第二点是慢慢喝。一口闷虽然听起来豪迈，但实际上最伤肠胃。碳酸饮料加上烈酒，对身体的刺激就更大了。正确的方法是每喝一口酒，先吃点菜停一下再慢慢喝。男士喝38度白酒不超过1.5两，52度白酒不超过1两；女士则减半。低度酒虽然比较友好，但别拿度数低当借口，因为每个人对酒精的耐受度不同，过量饮酒依旧可能“翻车”。 第三点是不混着喝。把不同度数、不同香型的酒混在一起喝，酒精的伤害就翻倍了。夏天喜欢冰镇啤酒确实很过瘾，但是这样会强烈收缩胃黏膜血管，加重醉酒后反酸和胃痛的情况。最好把温度控制在20°C左右，这样既能降低寒凉刺激又能让酒精挥发一部分。 第四点是量力而行。生病吃药期间千万别碰酒。药物和酒精一起吃会发生反应，轻则胸闷重则休克。感冒、肝炎、胃溃疡等急性疾病患者更要远离酒杯。身体不舒服的时候喝酒只会加重病情，药物代谢和酒精需要竞争同一套酶系统，毒性叠加风险更大。 第五点是备好解酒伴侣。市面上所谓的解酒神器很多都是不靠谱的。“酒轻饮”这款产品选用了葛根、桑椹、枸杞子等七味药材经过了长时间的试验验证过有效性和安全性。它通过护、解、排、养四步帮助身体解毒代谢减轻肝脏负担还能促进肝细胞再生降低次日宿醉概率。 最后结语：如果无法拒绝酒局，就用垫肚子—慢喝—温饮—适量—解酒这五把钥匙来降低伤害。如果真喝多了回家后补充温水安静休息必要时就医记住身体才是最重要的敬酒不如敬健康。