山东安丘展开的“三减”行动，把慢性病防控的关口牢牢守住。慢性病成了中国居民健康的头号敌人，尤其是“三高”，得病的人多，病情还在发展，这都跟吃不好、习惯坏脱不了干系。为了从源头堵住这个漏洞，“减盐、减油、减糖”这一套膳食措施成了大家公认的好办法。最近，在山东省潍坊市的安丘市，当地把健康干预的地盘拓展到了社区里头。安丘市卫生健康局带头，市疾控中心跟凌河街道卫生院联手，在凌河社区搞了一场叫“三减控三高”的活动。这不仅是落实“健康中国行动”里要求的合理吃饭计划，更是把以前光看病的思路转变成了现在的重预防、重健康。 这次活动很实在，光靠讲讲大道理不行，得教会大家怎么做。专业人员不光给大家放视频、发册子，还特别教了大家做饭的本事。针对大家平时在家炒菜这个关键步骤，专门开了一个“家庭主厨培训班”，现场教怎么用控盐勺、量油壶这些工具，还免费发了100多个。这些东西设计得很巧，用起来顺手，把健康的道理变成了天天都能做的小事，大家都挺喜欢用。 为了让更多人知道，活动是线上线下一块儿来的。在社区里摆展板、贴海报造氛围；在手机上建的群里也不停推送做菜的技巧和知识。这样不管在什么时间、什么地方，都能学东西。 最有意思的是他们还搞了个摸底调查。疾控中心的人随便拉了几个居民出来答题，看他们到底懂不懂。这既能让大家再复习一遍知识，也能算出大家目前的水平是个啥样。这些数据很有用，能告诉我们这次活动有没有效果，也能帮着以后更好地规划工作。 从大的层面看，这种进社区的做法好处多多。一方面让老百姓学会了管好自己的身体；另一方面也能在邻里之间把这种爱健康的风气带起来。长期看还能减少得病的几率，给家庭和社会都减轻了负担。 安丘市这次尝试给别的地方提了个醒：健康的根基在基层，关键得有行动。据说卫生健康局还要接着干下去，多搞点花样把居民的健康素养提上去。这就像是在地里撒种子一样，只有踏踏实实种下去，“健康安丘”和“健康中国”的梦才能变成现实。提升大家的身体底子就得靠这些深入到家门口、看得见摸得着的好事儿。