春分来了，这可是个好时节，意味着春天的温和气质已经显露出来。SPRING SPRING01 这个春分正好碰上了二月二龙抬头，感觉这两种春日的浪漫碰撞到了一起，既有对好运的期待，又有对季节变化的欣赏。春分的时候，春天的浪漫通过几个习俗来表现。立蛋是一个传统，据说从4000年前就开始了，把鸡蛋竖起来庆祝春天的到来。还有吃春菜的习俗，把采摘来的春菜和鱼片一起做成汤喝，寄托平安健康的愿望。这个时候孩子们还会放风筝，在空地上奔跑玩耍。还有春天的饮食也需要注意冷热均衡，适当吃些健脾除湿的食物，比如薏米、扁豆、山药等。另外还有些适合春天喝的花茶，像玫瑰花、菊花等。运动方面呢，要根据气温来调整活动量和时间。白天气温比较适合做户外活动，比如骑车、慢跑、散步、瑜伽等等。 早晚温差还比较大的时候就要注意保暖了。穿衣要根据天气变化及时增减衣物，以防止着凉或者受热。另外头面部、颈部容易受风侵袭，出门可以戴个丝巾或者帽子来保护一下。SPRING 这个时期养生应该讲究内外调和。 可以适当增加户外活动改善心肺功能和代谢功能等。 但是运动也要量力而行。