临近年终，不少职场人士出现“忙到身心透支却睡不着”的情况；宁波市北仑区滨海新城医院康复科近期接连收治多名类似患者，其中从事财务工作的孙女士较具代表性。她表示，虽然每天工作结束后非常疲惫，但一躺下大脑仍停不下来，甚至一点动静就会惊醒，导致白天精神不振、记忆力下降。
睡眠不是“忙完再说”的小事，而是身心修复和保持效率的基础；年终冲刺拼的是韧性，也离不开科学节奏与持续恢复。面对“越累越清醒”的信号，及时调整、规范就医、完善支持体系，不仅是对个人健康负责，也是对家庭生活与社会运行效率的长期投入。
临近年终，不少职场人士出现“忙到身心透支却睡不着”的情况；宁波市北仑区滨海新城医院康复科近期接连收治多名类似患者，其中从事财务工作的孙女士较具代表性。她表示，虽然每天工作结束后非常疲惫，但一躺下大脑仍停不下来，甚至一点动静就会惊醒，导致白天精神不振、记忆力下降。
睡眠不是“忙完再说”的小事，而是身心修复和保持效率的基础；年终冲刺拼的是韧性，也离不开科学节奏与持续恢复。面对“越累越清醒”的信号，及时调整、规范就医、完善支持体系，不仅是对个人健康负责，也是对家庭生活与社会运行效率的长期投入。