大江健康，要是你晚上老是翻来覆去睡不着，或者刚躺下就特别困没精神，这恐怕就是身体在给你“敲警钟”了。大家都特别关心的睡眠问题，这次大江新闻记者就去江西省中医院，请教了主治中医师杨红梅医生。她说中医把这种情况叫“不寐”，通常是因为情志不顺、饮食不当、劳累过度还有身体虚弱导致的，说到底就是身体里的阳气不能顺利进入阴气里，心神也跟着不安分。这种不寐还能细分成两类虚症，像是气血阴阳不足让心神没东西可养；还有就是实症，像火、痰、积食或者淤血捣乱心神，而且这两种情况经常混在一起出现。常见的五种类型分别是： 第一类是心火亢盛。这种人心里总是乱哄哄的，满脑子想的都是些乱七八糟的事儿，躺着也睡不着，心烦意乱。嘴里还觉得特别干想喝冷饮，舌头也发红，小便还发黄。医生说要给它清心泻火、宁神安神，朱砂安神丸或者导赤散都可以吃。平时还能喝淡竹叶茶或者莲子心茶（这玩意儿特别苦，吃两三颗就够了）。 第二类是肝火扰心。长时间压力大或者郁闷就容易失眠多梦，梦里还经常吵架或者被人追赶。人变得急躁易怒，头晕头胀还耳鸣口苦。尤其是凌晨一两点那段时间（刚好是肝管事儿的时候），最容易醒过来或者根本睡不着觉。这就得疏肝解郁、清肝泻火了。 第三类是胃气失和。晚饭吃得太饱或者太晚了，或者吃了些不好消化的东西，让胃气堵在中间转不下去了，这就会去折腾心神。睡不好觉翻来覆去的怎么躺都不舒服。肚子胀得慌还打嗝反酸恶心想吐。这就得消食导滞、和胃安神了。 第四类是心脾两虚。好不容易睡着了也没力气醒过来了。平时感觉身体乏力健忘头晕胃口也不好脸色发黄。女同志可能月经量还少颜色淡。这就需要补益心脾养血安神了。 第五类是心肾不交。肾阴不够了不能往上去滋润心火就导致心火独大上不来心肾之间断了联系。人就觉得心烦睡不着容易出汗手脚心热还口干耳鸣健忘腰腿发酸发软。男的可能遗精女的可能月经不调。这就要滋阴降火让心肾重新连上通道了。