刚生完宝宝的妈妈，一看到有风往自己身上吹，就会不自觉地躲避。有的家人把门窗关得严严实实，生怕妈妈着凉，结果搞得房间里空气浑浊，妈妈闷得难受，出了一身汗，宝宝也容易长热疹。其实，产后怕风是因为身体比较虚弱，气血不足。《黄帝内经》上说，孕妇在怀孕的时候，气血一直都在给胎儿用，生孩子的时候又损耗了很多，加上生完还要喂奶、熬夜照顾宝宝，气血就更加不够用了。这个时候卫气也变得很薄弱，守护不住身体的表面，关节、肌肉也都变得松松垮垮的。风邪这种东西最会趁虚而入，藏在经络关节里，让人觉得全身酸痛、怕冷或者手脚发麻。所以呢，坐月子的时候没必要把所有的风都关在门外，关键是要避开那些有害的风，同时把窗户打开通通风。 首先得搞清楚哪些风不能沾。那种从门窗对开的地方直接吹进来的“过堂风”最猛，得赶紧躲开；空调和风扇直接对着吹的冷风，还有外面那种夹杂着寒气的春风也不行；最要紧的是刚出汗的时候千万别吹风，这时候毛孔张开得最大，风邪一进去伤得特别重。 通风的时候最好分时间段来做。把宝宝抱到别的房间去，把原来的房间门和窗错开开着透透气；如果是在一个屋里，可以用窗帘把风口挡一下或者留条小缝通风。最好挑上午10点到下午3点风比较小的时候来换空气，避开早晚温差大的时候。 空调和风扇的使用也有讲究。空调温度调到26到27摄氏度左右，模式选“制冷除湿”，风口要朝上吹；风扇调成摇头并且用最低档风速的模式，距离母婴至少两米远。 日常防护方面要穿好纯棉的长袖长裤还有中筒袜，这样既透气又能固护卫气。洗头的时候用低温档吹干头发，出门戴上薄棉帽子；产后42天内尽量少出门，必要的时候穿件薄外套护住关节和膝盖。保暖的标准是身体感觉温热但不出汗就行了，一旦出汗了要赶紧擦干换衣服。 如果不小心被风吹到了有点怕冷、关节酸或者头痛打喷嚏这些症状，说明风邪刚开始侵入体内。这时候别硬扛着去吃药打针，可以喝点生姜红糖葱白饮驱驱寒：把三片生姜、三根带须葱白还有一小块红糖加水煮十来分钟喝下去，然后盖上被子微微出点汗把邪气排出来就行。 总之啊，产后怕风就是身体在提醒你它需要休息和保护。中医提倡的“避风不闭窗”是顺应自然的养生智慧，既不让风邪伤害虚弱的身体，又能保证空气流通帮助气血恢复正常运转。