夏天给宝宝熬粥的时候，大家需要注意的4个坑给列出来。其中一个就是吃冰粥看起来很舒服，但是却堵住了身体的散热通道。天气热的时候把粥放冰箱里降温是很常见的做法，可冰粥实际上让身体感到寒冷，影响了汗腺的正常工作，代谢废物排不出来。还有老人家、小孩和体质虚弱的人最需要小心这种情况，常喝冰粥会让身体更容易上火。还有一个误解就是觉得喝粥可以养胃，但是软烂的粥反而增加了肠胃负担。宝宝积食或大人胃胀时，第一反应通常是给他们喝点粥，可这个做法并不完全正确。喝粥需要的咀嚼少了很多，导致口腔唾液腺没有得到足够的锻炼，胃酸也会被稀释。这样反而会减缓消化过程。所以说不要把粥当成药来吃，把它当做加餐更合适一些。另外三餐只喝粥也是不行的，这种做法很快就会饿了。为了省事有些家长把粥当成万能餐给宝宝吃，可是这样缺乏营养而且热量低得可怜。宝宝喝了很快又喊饿了。正确的做法是搭配些青菜和蛋白质食物吃这样更健康又有饱腹感。还有糖尿病患者也得注意，一碗粥就可以让血糖飙升了。糖尿病患者最怕的是餐后高血糖问题,而粥正是一个升糖炸弹。每次给他们吃粥不能超过一小碗并搭配些高蛋白质食物和绿叶蔬菜来减缓升糖速度, 饭后半小时适当散步可以帮助控制血糖峰值。 最后提醒大家夏季喝粥本身没错, 只是不能想当然罢了. 大家避开这四个误区, 让粥回归到清淡易消化的状态就好, 这样才能真正让全家人过个舒适的夏天。