望牛墩医院副主任医师彭勇珍给大家提供了专业建议，就是春节期间气温变化大，又有很多人走动，呼吸道疾病容易高发，大家要做好日常防护，比如把屋里经常通风换气，去商场、车站的时候规范戴口罩，勤洗手。在饮食上要遵循温补原则，别盲目进补，可以适当吃点山药、小米、红枣这些温和的食物。如果担心上火可以多喝白萝卜、冬瓜、绿豆汤这些清热利湿的汤品。运动方面，选择舒缓的方式兼顾身心调养，别做太剧烈运动导致大汗淋漓，那样会耗阳气影响状态。 彭勇珍还特别提到聚餐饮酒千万不能开车。这时候是团聚的好时机，也是健康管理的关键期。望牛墩医院提醒大家欢度佳节的同时不忘科学防护。南方报业传媒集团南方+客户端报道了这次健康指南，夏颖燕和张珊珊是这篇报道的作者。 南方报业传媒集团南方+客户端发布了这个健康指南的视频和文章。春节快到了，大家忙着走亲访友聚餐出行，不过这时候气温也不稳定，感冒、气管炎、肺炎这些呼吸道疾病更容易发生。为了让大家过个平安的新年，望牛墩医院的医生给出了建议。彭勇珍医生指出春节期间要注意保持室内通风换气。在人员密集的地方一定要戴好口罩。还要养成勤洗手的好习惯。饮食方面要注意温补原则，不要吃太多油腻的东西。 有怕上火的人可以多喝些清热利湿的汤品帮助解腻降火。彭勇珍医生提醒大家选择一些舒缓的运动方式来调养身体。 春节聚餐的时候要特别注意饮食卫生避免不洁食物导致急性肠胃炎等消化道疾病。他还倡导“一菜一公筷、一汤一公勺”的文明用餐习惯践行光盘行动既健康又节约。 聚餐饮酒后千万不要开车保障自己和他人的安全。 南方报业传媒集团南方+客户端报道了这个健康指南。 夏颖燕和张珊珊是这次报道的作者。 夏颖燕和张珊珊撰写了这篇文章。 这个健康指南是望牛墩医院提供的。 望牛墩医院的医生给大家提供了专业建议。