你知道吗？苹果直接吃只是水果，可把苹果搭配一宝煮水喝，就是天然养生水。这样吃就能给你刮油通便、排出湿气！这一点很多人都不知道，苹果煮熟后果胶更温和，能健脾养胃、刮油清肠。把这个苹果搭配上炒薏米、红枣还有枸杞，就能让效果翻倍。 苹果这个养生水非常适合湿气重、肚子大、便秘还有皮肤暗黄的人。1个苹果、20克炒薏米、2颗红枣还有少许枸杞就能做成。做法也很简单：先把苹果洗净切小块去核，再把炒薏米冲洗干净。把这些材料放进锅里加适量水，大火煮开转小火煮20分钟。快出锅前5分钟再加入枸杞就可以喝了。 这个养生水有多厉害？它不仅能帮你刮油减脂，还能排出湿气消肿。喝多了就能改善便秘，健脾养胃。效果真的很好！坚持喝一个星期，你会发现大便通畅了，肚子不胀了，腰也细了。整个人都会觉得很清爽又轻松。 每天早晚一杯，不需要节食也不需要运动就能给你带来这么多好处。便宜又管用啊！全家都能喝的养生神水不用花钱买保健品就能轻松制作出来。赶紧试试吧！