大家都听说过龙腾虎跃吧？就在这个虎年，健康学校建设全面铺开，中国教育部出台文件，明确要把健康素养放进德智体美劳每一块地里，不能光让孩子们身体达标，还得打造个支持五育一起长的生态环境。可五育怎么真正搅合在一起？这是个难题。好在民俗体育来得正是时候。 舞龙运动就特别适合，它既有身体锻炼，又有文化内涵。在中国民间，舞龙已经搞了几千年，形成了“形、神、意”三位一体的体系，这跟五育融合的逻辑不谋而合。从“体”上说，舞龙那动作翻腾跳跃，对增强体质很有帮助；从“德”上讲，十多个人抬着一条龙，谁要是失误了大家都完蛋，这团队合作可比说教强多了。 智力上呢？每次变队形都得空间感强、节奏感准；美感上看动作刚柔并济，真是东方神韵；“劳”的部分就更直接了，学生得自己动手做道具、涂彩绘，在排练和表演中练手艺。这么一弄下来，五育不就自然混在一起了吗？ 要把这天然的融合变成实际成效还得设计一番。第一步先开课。全校学生都能学，把舞龙放进体育课或者选修课里。有兴趣的进社团或训练营练套路、学打鼓、做龙身；特别有潜力的孩子组成精英队搞高水平比赛和文化创新。课程解决了“学什么”，活动就得回答“怎么用”。 开学典礼上搞场舞龙来激励新生；班里弄个“舞龙文化角”放作品；课间操加点简单动作让大家都动起来。这样的日常渗透最管用。到了春节端午搞活动“舞龙迎春”、“龙腾端午”，让学生查资料、设计动作加深理解；运动会上邀请国际学生一起来玩；还组织社区表演送祝福增强责任感。 比赛也很关键。学校要建立“校赛—市赛—国赛”的体系。首都师范大学的学生在第16、17届中国大学生舞龙舞狮锦标赛中拿了亚军，在北京公开赛上还蝉联了双项冠军。这些经历教会他们的不只是赢球怎么打，更是怎么面对失败、怎么在团队里负起责任。 还有文化交流这块儿也很重要。2025年国际中文日期间，首都师范大学的学生去了新加坡、泰国搞巡演，把舞龙、彩带龙和黄河飞龙都搬了过去。他们用多语种讲文化还教人玩，在异国他乡遇到问题也能随机应变。这一刻五育素养真正变成了实实在在的能力。 从课程到活动、从校内到校外，舞龙正在悄悄改变教育的样子。它成了学生成长的日常记忆而不是广场上的热闹。当然啦，师资和安全这些问题还得继续盯着。希望以后能更多挖掘民俗体育的潜力，让它不光活跃在操场上头还是生命记忆里的底色。