哎哟喂，马上就到2026年的马年春节啦，大家都在团圆欢闹的时候，别忘了这一年来积攒的健康问题可能也会找上门哦。红网健康频道联合湖南省卫生健康委搞了个《健康新“马”力》的专题，想把湖南当地的特色还有大伙儿最关心的健康知识，通过这种新形式分享出来。2月12日这天，通讯员周文还有蔡佳惠给咱们带来了最新消息。 说是过年谁都躲不过“每逢佳节胖三斤”，结果这一脸的痘痘也跟着找上门了。长沙市中医医院（也就是长沙市第八医院）芙蓉院区的皮肤科这阵子接诊了不少因为吃得太猛导致痤疮加重的患者。有位25岁的李小姐特别典型，脸上下颌部位全是鲜红的痘痘和脓疱，看着就糟心。她跟医生吐槽说，假期和朋友聚了几回，火锅奶茶根本停不下来，才几天时间脸上的痘痘就像下雨似的全冒出来了，嘴里还长了溃疡疼得要命。 为啥火锅奶茶成了痘痘的导火索呢？医生给咱们通俗地解释了一下：现代研究都证实了，高糖高脂还有乳制品吃得太多容易长痘痘。高糖的东西血糖飙得快，胰岛素一乱分泌就会刺激雄激素受体，让皮脂腺不停地出油；火锅里的红油和肥牛里头的饱和脂肪酸又会加重炎症。特别是那辛辣的调料虽然不直接让长痘痘，但会把血管都撑开了，让本来就发炎的皮肤更难受。 从中医的角度看，这多半就是肺胃里头的热气被带上来的。平时爱吃辣的、油腻的东西，脾胃里的湿热就会往上走蒸到脸上变痘痘。针对李小姐的情况医生给她开了个内外同治的方子。中医可不是光清热那么简单，得根据每个人的体质还有脸上长痘痘的样子精准地去调理。除了给她喝中药内服调理身体，还得抹科室专门配的“痘痘水”直接对付皮损的地方。 经过治疗没多久她脸上的红肿就消下去了不少，新长出来的痘痘也变少了；接下来就要想办法别再复发了，把脸上的色素印子也给去掉。为了帮大家在假期里少吃苦头不长痘痘医生还特意提了几点饮食建议：首先要“三少三多”——少吃糖、少放油、少喝牛奶；多吃新鲜蔬菜水果、多喝温水、多补充点优质蛋白。 火锅得“聪明吃”：选清汤锅底少加红油；多吃蔬菜豆腐这类清淡的东西肉适量吃；而且汤煮久了嘌呤多也不好。喝饮料尽量换成无糖的茶或者柠檬水实在想喝奶茶选三分糖就行别加太多乱七八糟的配料。医生特别提醒大家痤疮是个容易反反复复的慢性病得好好管着不能乱挤更别乱用护肤品最好及时去医院看医生。