生活里，10分人里差不多有2次会碰到混合痔，特别是年轻的时候，大家别觉得不好意思看病，很多人都被它给耽搁了。这毛病说起来有点复杂，把内痔和外痔凑一块儿了，想不难受都难。岁数大点了发病率就高了，跟老坐着不动、吃得太辣太油、大便习惯不好都有关系。 现代人很多是干坐着上班的，像办公室白领、司机还有老师这些职业最容易得。如果平时乱吃东西或者喜欢便秘腹泻来回折腾，那是给肛门静脉的负担增加了。再加上上厕所的时候爱玩手机或者蹲太久，也会让病情加重。 生孩子的妇女、上了年纪的老人还有身体发福的人也得注意了，因为他们的血液循环容易堵在那个地方。 要想治好这个病或者预防它发作，平时得注意调整饮食习惯。多吃芹菜菠菜西兰花这些纤维多的菜，多喝水保证大便通畅。还有每天定时去上厕所，最好别超过10分钟。 没事多起来走动走动，在工作的时候每坐1小时就站起来活动个5到10分钟。做一做提肛运动也很有帮助，天冷的时候别坐在冰凉的地上。 如果有轻微的出血或者坠胀感，可以每天用温水坐浴1到2次来缓解。挑个正规的痔疮膏用用就行，但别自己瞎买药吃。内衣裤穿宽松透气的那种比较好。 如果发现老是拉血或者肿块掉出来了、还有发炎了的迹象，这时候可不能再拖了，赶紧去医院看看。要是不及时治的话会变严重很多。 咱们把健康的生活习惯坚持下去就行啦！