这个元宵佳节来啦！让我给大家分享一下孕期吃汤圆的注意事项。汤圆当然能吃啦，不过得看准情况和控制量。妇产科专家说了，那种糯米外皮加上高糖馅料再裹一层猪油的汤圆，简直就是热量炸弹。体重超标、血脂高、血压高或者已经有妊娠糖尿病的妈妈们，还是把汤圆从菜单里划掉比较好。肠胃不好容易反酸的孕妈们也得悠着点。普通孕妈建议每次最多吃1到2颗，搭配点低糖的蔬菜汤或清淡小菜，既解腻又营养。还有煮汤圆的汤也别浪费了，把它喝掉能促进消化减少胀气。不过要注意不要加糖哦，要是你是咸汤圆党可以放点小虾米或青菜提鲜补钾。 别拿油炸元宵开玩笑！那就是个空热量炸弹。油锅里炸一下热量就翻倍了。如果你还有彩色元宵的话，要注意挑选正规品牌看看配料表。颜色鲜艳不均匀或者有颗粒状的都可能含有色素呢！煮后褪色严重的直接放弃。 安全的汤圆吃法模板给大家参考一下：一次不超过2颗（大概100克），搭配一份少油少盐的蔬菜汤或清淡小菜平衡血糖。最好放在两餐之间当加餐吃。吃完后记得监测一下指尖血糖哦，如果高于8.5 mmol/L下次就自觉减量吧！ 元宵除了甜蜜之外也可以用其他方式表达节日气氛：亲手包一次汤圆、拍张全家福或者送给隔壁孕妈一份小元宵都不错呢！祝大家平安过佳节！