大伙都担心献血伤身子？今天我就把这颗定心丸给你们吃下去。其实献血是件既献爱心又救急的好事，要是心里头有了顾虑，千万别让这种念头耽误了大家的好意。咱们不妨听听科学的说法，只要身体达标，一次把200到400毫升的血给抽走，这顶多也就是占人体总血量的十分之一，根本不会对健康造成啥实质性的损伤。 血液本身就特别能折腾，身体里每时每刻都有很多细胞老去死掉。这一献反倒是刺激了造血功能，让造新细胞的速度变快了。血液流走后，血浆里的水分和盐分大概12小时就能从组织液里渗回来补充上；血浆蛋白浓度大概一天左右就能恢复，这主要是靠肝脏疯狂造蛋白；红细胞稍微慢点，大概得一周到十天才能缓过来。绝大多数人献血之后都没啥大反应，少数人可能会有点头晕，多是因为太紧张或者环境太吵闹引起的血管神经性反应，稍微歇一歇或者喝点水就没事了。 关于献血前的那些规矩我也得跟大家念叨念叨。18岁到55岁的成年人，要是以前献过血没啥毛病，身体检查也合格，60岁以上的还能接着献。男的体重得有50公斤以上，女的得有45公斤以上。头天晚上睡踏实了别熬夜干活，当天身体和心情都要顺顺当当的。千万别饿着肚子去抽血，前两顿饭吃清淡点别喝酒也别油腻。心里要是还突突的，提前去网上查点资料心里就有数了。去的时候记得带上身份证或者驾照这些能证明身份的东西。 献完之后也得注意点细节。手指平行按住针眼按压个10到15分钟止血就行，然后在休息室坐满10到15分钟觉得没事了再走。胳膊上那块纱布至少得贴4个小时，24小时之内别沾水也别用手揉。饭照吃水照喝别喝酒，晚上睡好就行。当天千万别干重活别高空作业也别太劳累。要是针眼周围有淤青不用慌头一天冷敷后头热敷就行；要是淤青块头太大或者特别难受赶紧找血站问问。 至于献血的间隔时间也得算清楚。全血抽完了至少得等6个月才能再抽一次全血；全血抽完再去献血小板也得等3个月；反过来血小板献完再抽全血得等4周；要是连着献血小板那就是2周一次别超过一年24次这个数儿。 最后再说说献血能给咱们带来啥好处。这能促进新陈代谢把造血功能给搞活了；还能降低血的黏稠度让血流得更痛快供氧和营养就好带了；血脂也能降下来预防心脑血管病还有防癌的作用呢。 关于报销政策我也给大家捋一捋。你自己献了以后三年内想用多少血就用多少但不能超过三倍的量；三年以后就只能用等量的了；累计捐了800毫升以上的人以后随便用不管用多少。至于直系亲属（配偶父母子女）要用血的话按你捐的量减掉你自己和他们之前报销过的数儿来算等量报销。 本文编辑是钟豪一审是刘艳玲二审是王德民三审是余敏超这几位大佬把关审核完了才发出来的哦。