头晕乎乎的其实就是中医说的眩晕，这可不是一种病，而是身体里头内部出了问题的信号，大多跟肝、脾、肾这三个脏器的功能失调有关系。下面给你讲讲常见的几种原因，你可以对照看看。 最常见的是肝阳上亢，这情况现在的人压力大、熬夜多的比较典型。中医有句话说“诸风掉眩皆属于肝”，意思是肝火旺得像火一样往上冲，脑袋就晕。感觉起来头胀痛，或者头重脚轻的像踩在棉花上。通常这人容易急躁、爱发脾气、脸色发红、口苦、还失眠多梦。要是你长期精神紧张、熬夜或者喝太多酒，就很容易这样。 还有一种是气血亏虚。脑子需要气血来滋养，气血不够了就会觉得晕乎乎的。这种头晕感觉是空荡荡的，一动弹就加重了，躺下来反而好点。脸看着苍白发黄、嘴唇颜色淡、心慌气短、容易累、懒得说话都是它的表现。大病刚康复、一直节食减肥、月经量太多或者想太多伤了心脾的人容易中招。 痰湿中阻也会让人头晕。体内湿气太重，就像头上裹了块湿毛巾一样，清气升不上去。这种晕感觉头重如蒙、昏昏沉沉的，身体也跟着沉重。胸闷、恶心、不想吃饭、总想睡觉、舌苔厚腻这些都可能出现。喜欢吃油腻甜食、不爱动又住在潮湿环境里的人要注意。 肾精不足也会引起头晕。肾管着骨头生髓通到脑里去，肾精不够用了髓海也就空虚了。这种头晕时间比较长，还带着耳鸣、记忆力下降。腰膝酸软、精神萎靡、失眠健忘是常有的事。年纪大了、性生活太频繁或者久病的人容易得这病。 瘀血阻络也是原因之一。脑子里的血流不通畅有了瘀堵，供血就不足了。这种晕的时候会觉得头痛，痛的地方是固定的像针扎一样。脸色发暗、嘴唇发紫、舌头上有瘀斑都是瘀血的表现。头部受过伤或者久病没有好利索的人容易遇到这种情况。 平时怎么调理呢？头晕的时候赶紧坐下或者躺下别摔着了，可以揉一揉太阳穴和风池穴。饮食上得看情况：肝火旺的少吃辣椒和酒；气血虚的多吃红枣桂圆；痰湿重的少吃甜腻生冷的东西。作息要保证充足睡眠，别熬夜了，晚上最好11点前上床睡觉，这样肝胆排毒功能才好。 特别提醒大家：如果头晕的时候天旋地转的转得厉害、恶心呕吐、手脚发麻说话不利索；或者是头部受伤后才出现的头晕现象；一定要马上去医院看看！这可能是急性脑血管病比如中风发作了！