有个老师想了个办法，让在家的孩子也能有个特别棒的一天。早上7点半到8点半，这个时间点是大脑开始工作的黄金时间，别让孩子赖床了。老师先教小班的孩子自己穿衣服、刷牙洗脸，中班的孩子在爸妈的帮助下整理房间，大班的孩子就自己搞定所有事情。叠被子这件小事能给孩子一种“我能行”的感觉，别小瞧它。 接下来是上午的时间，8点半到10点45分，这是锻炼身体的90分钟。小班孩子只要能走路、跑步、跳跃和攀爬就行；中班的孩子可以走平衡板、曲线跑、夹包跳、单脚站立和拍球接龙；大班的孩子要尝试倒走、躲闪跑、跳绳不踩绳子还有花式拍球。运动完了，让孩子拿起画笔或者麦克风，让心跳和创意一起慢慢平静下来。 午餐时间到了，10点45分到12点是味蕾和责任感一起觉醒的时候。小班的孩子要学会正确拿勺子还有保持桌面干净；中班的孩子要安静地吃东西、不挑食也不剩饭；大班的孩子要熟练使用筷子还有把残渣分好类和收拾餐桌。别忘了饭前洗手七步曲还有饭后漱口，这些细节会把“卫生”印在孩子生命中。和孩子一起择菜、扫地和摆碗，让他有参与感。 午休时间到了，12点到14点是身体休息的黄金期。睡前听点轻音乐或者讲个温柔故事帮助孩子入睡；起床后鼓励他自己穿衣服还有叠被子，把“独立”这个词缝进被子角里去。记得午睡时间控制在1到2个小时之间。 下午的时间来啦！14点到16点10分是创意和汗水一起挥洒的时候。运动前做做热身运动，运动后做拉伸操吧！亲子操、律动舞和家务小帮手都能让客厅变得生机勃勃呢！记得给晚餐留一份小任务哦！洗菜、摆盘还有擦桌子这些小事让孩子体验到参与的快乐。当晚餐端上桌时，他会明白原来“参与”就是最幸福的滋味啦！