2013年，姚晨带着联合国难民署中国亲善大使的身份，只身飞到埃塞俄比亚的难民营。她把手机收起来，走进帐篷，与一个孩子的手握在一起。她没有带着摄影团队，也没有宣发通稿，甚至连助理都不多。这个故事发生在中国女演员姚晨身上。那个时候，她的微博粉丝已经过亿。她和这个孩子蹲在一起，这个画面被记录了下来。回来后，姚晨写了探访手记，文字朴素却让人沉默。她把真实的情感融入其中。姚晨是一个很难被装进框架里的人。她不喜欢装模作样的样子，她也不喜欢讨好别人。她曾经是《武林外传》里的郭芙蓉，给大家带来了很多欢乐。但她没有停留在那里吃老本。这个时候已经是2013年了。她还是会继续前行，不想原地打转。她知道演员如果太舒服了，就会失去进步的动力。姚晨是一个懂得珍惜时间和精力的人。《都挺好》播出那年，关于原生家庭的讨论很多。苏明玉这个角色让很多人有共鸣。那种愤怒、隐忍和释然的情绪非常真实。那时候很多人都在谈论中年女演员的尬与惑。姚晨把这个话题搬到了台面上来说。这句话在娱乐圈里引起了很大反响。因为她说中了大家的心声：娱乐圈对女性年龄的容忍度比男性低很多。她没有只是抱怨这一现状，而是开始动手改变。她开始做监制，挖掘新导演和新演员，把题材往女性视角倾斜。这就是姚晨的风格：说出问题后，选择动手解决。网络上曾经有过关于她的各种传言：离婚次数、孩子健康等问题都被议论纷纷。但是她的回应方式有点反直觉——几乎不回应这些传言。她觉得分辨什么是噪音、什么是值得关注的声音很重要。在那段被舆论淹没的日子里，她学会了保护自己的时间和精力。姚晨去读书、旅行、陪孩子。等她再次出现在镜头前时，眼神里多了一种沉稳的感觉。这种沉稳是一种经历了很多事情后才会有的东西。姚晨育有一子一女。她对孩子的教育非常重视，不鼓励牺牲式育儿。她觉得母亲先照顾好自己才能更好地照顾孩子。这种观点在现在的社会环境中需要有一定的底气才能说出来。同时她对孩子也很保护好自己的隐私和健康问题从不回应外界猜测和评论等问题不是冷漠而是清醒认识到每个人都需要有自己的边界线和空间。公益事业是她一直坚持做的事情低调到几乎没人知道她做了什么事情捐款、走访学校参与乡村教育项目等等但她很少专门发文章宣传这些事情灾难发生时她通过基金会第一时间响应不声张一直持续到今天作为联合国难民署中国亲善大使这个职务从2013年开始一直到现在从未间断过娱乐圈节奏那么快能在一件事上持续十年以上本身就是一种答案朗读节目博物馆讲解志愿者推荐书单这些事放在流量逻辑里几乎没有商业价值但她还是在做这些事情并认为演员不仅仅是娱乐提供者还可以成为文化传递者这句话说起来可能显得有点沉重但她用行动把它轻轻托着没有让它变成口号有一张照片是在难民营里蹲着和孩子说话的侧影光线不算好看也没有精心构图但那个姿势真的是蹲下去的不是弯腰俯视让人看了很久之后她回国继续拍戏继续开发布会继续被各种流量和话题包围但那个蹲下去的姿势像是悄悄留在了什么地方等着某些人在某个安静的时刻不经意地对上眼神姚晨通过行动证明了自己是一个有实力和内涵的女演员她用实际行动展现了自己对于社会和公益事业的关注与支持。