春季是阳气生发的关键阶段，也是肝气最容易失衡的时候；随着气温回升，不少人会出现口干舌燥、眼睛干涩、夜里睡不踏实等情况，情绪也更容易起伏。专家提醒，这往往与春季肝气偏旺有关，若饮食调理不当，身体不适可能继续加重。
季节更替既是对身体的考验，也是调整生活方式的契机。把握春季“省酸增甘、清淡少油、动静结合”的原则，少一些盲目进补与重口负担，多一些规律作息与情绪疏导，才能让身体在春风里顺势舒展，也为全年健康打下更稳的基础。
春季是阳气生发的关键阶段，也是肝气最容易失衡的时候；随着气温回升，不少人会出现口干舌燥、眼睛干涩、夜里睡不踏实等情况，情绪也更容易起伏。专家提醒，这往往与春季肝气偏旺有关，若饮食调理不当，身体不适可能继续加重。
季节更替既是对身体的考验，也是调整生活方式的契机。把握春季“省酸增甘、清淡少油、动静结合”的原则，少一些盲目进补与重口负担，多一些规律作息与情绪疏导，才能让身体在春风里顺势舒展，也为全年健康打下更稳的基础。