Hey，大家好！春天到了，气温一点点回升，大家都在盼着能出去玩。不过最近宁夏的天气可真不省心，花粉还有沙尘老是一起凑热闹，咱们可得留点神。宁夏疾控中心给大家提个醒。 先说说花粉。杨树、柳树和柏树这些花粉浓度最近蹭蹭往上涨，本来就容易过敏的人可就遭殃了，鼻子痒、眼睛痒、打喷嚏这些症状估计躲不掉。尤其是小朋友，免疫系统还没发育好，难受起来可能更频繁。 再说沙尘。风沙大的时候呼吸道肯定受罪，嗓子干、咳嗽是常有的事，眼睛和皮肤也跟着遭殃。身体弱一点的同学更容易中招，搞不好就得去医院看急性呼吸道感染了。 那怎么保护自己呢？出门的时候尽量避开花粉和沙尘最多的时段，学校可以把体育课调一调。出了门记得戴上口罩和护目镜。回到家或者学校第一件事先洗手洗脸漱口。鼻子难受了就拿生理盐水洗洗鼻道，眼睛痒千万别揉，用清水冲一下就行。 环境也得注意一下。花粉浓度高的时候先把窗户关上通风最好选早晨或者傍晚这种时候。平时多喝水吃点清淡的蔬菜水果少吃辛辣油腻的食物。睡眠充足作息规律还要多锻炼增强免疫力。 要是咳嗽胸闷呼吸不畅了或者眼睛皮肤疼得厉害赶紧告诉老师家长别拖着不去看病。咱们一起加油抵御春季过敏吧！