干眼里带着视疲劳，这简直成了现代都市人绕不开的“麻烦”。大家在电脑、手机前一坐就是好几个小时，盯着屏幕眨个不停，眼睛自然就干得难受，甚至开始头晕、头痛、睡不着觉。以前觉得这是偶尔的小毛病，现在才发现已经有超过六成的人都被这事儿困扰着，这就是“视频终端综合征”了。 这到底是怎么回事？医学专家说，是因为现在的生活太依赖电子设备了。长时间盯着屏幕，大家眨眼的次数少了很多，泪液蒸发得太快；再加上空调房里的空气太干、隐形眼镜戴得不对头或者灯光晃眼，这些坏毛病凑在一起，眼表的那层保护膜就被破坏了。 干眼这病说到底有两种情况，一种是眼泪流得不够多，另一种是流出来的眼泪被风吹干得太快。尤其是第二种情况，常和眼皮底下的那层膜——睑板腺——出问题有关。如果不管它，时间长了角膜就会受损伤。更糟糕的是，视疲劳和干眼互相影响，形成了一个怪圈。不仅眼睛本身看东西不清楚，全身都觉得累、压力大，这种“视频终端综合征”让人身心俱疲。 光靠西医那一套解决问题其实挺难的。虽然现在有药水、消炎药或者手术能帮忙，但很多人抹了药水只是不那么干了，剩下的眉棱骨疼和疲劳感还是治不了。这时候中医药的思路就显得很有用了。中医把这种病归为“白涩症”，认为是身体里气血不平衡导致的。通过补肺阴、养肝肾或者疏通经络来调理身体，再加上熏眼睛、热敷穴位这些外治方法，很多人的不舒服都能缓解不少。 特别是那种一直治不好的眉棱骨痛，用针灸和中药一起治效果特别好。这种中西医结合的做法就是“既治标又治本”，既能把眼下的难受赶走，又能把引发毛病的根治好。不过最重要的是自己平时得勤快起来。专家建议大家记住“20-20-20”原则：看电脑20分钟就停下来眺望20英尺外的东西至少20秒；晚上别熬夜；每天做做睛明、攒竹、太阳穴的按摩；用温水敷敷脸把眼睛下面的腺通通畅。 还有就是别让空调直吹眼睛，房间里湿度要合适。眼睛可是我们看世界的窗户，它不舒服整个人都没精神。这就是数字时代给我们出的一道难题，光靠医院的大夫肯定不行。咱们得学会科学地用眼习惯再加上中西医一块儿调理才能把这病赶走，好好保护我们的心灵之窗。