天津的恶性肿瘤有五大类，肺癌、大肠癌、乳腺癌、甲状腺癌跟胃癌在2023年排前头。这跟咱们平常吃什么、怎么过日子关系特别大。 天津市疾病预防控制中心拿出来的最新数据让大家伙儿都在关注。天津医科大学肿瘤医院的专家说了，不管是常被说的“富癌”大肠癌，还是“穷癌”胃癌，这都是吃出来的毛病。 中国的消化道肿瘤发病这几年有点意思：一方面，大肠癌因为经济好了、吃得变了样，发病率蹭蹭往上蹿；另一方面，胃癌还没在穷人里完全退出去。更让人捏把汗的是，这两类病都变得爱往年轻人身上找。 天津医科大学肿瘤医院结直肠肿瘤科的王俊锋医生解释说，现在大家爱吃高脂肪高热量的东西，又不爱动、膳食纤维吃得少，这些都把大肠癌的风险给抬高了。研究显示，肥肉吃太多会让肠道里产生致癌物质，长期这么折腾黏膜肯定受不了。倒是那些含纤维素多的食物能帮着肠道蠕动，让致癌物别老磨叽着黏膜。 至于胃癌呢，虽然是因为幽门螺杆菌、吃腌菜这些原因闹的，但吃法太单一、维生素不够吃的问题也得改改。专家们觉得多吃新鲜水果蔬菜、别老吃太咸才是基础。 想保住肚子不生病，关键得把筛查和看病的关口前移。王俊锋说了，这两种病要是发现得早，治好了能活五年以上的人有90%那么多。但可惜的是因为大家不注意、也不懂行，很多人一查就是晚期了。 医生们提了三层办法：自己要管好嘴迈开腿，少吃油腻的东西；家里有这病的历史、或者有慢性肠炎的人要定期做肠镜胃镜；政府那边得把健康知识多宣传宣传，把基层医院的本事练练好。 肠镜现在已经是查大肠癌的金标准了。肛门指诊也能帮忙早发现点蛛丝马迹。如果您发现大便出血、拉得不像以前了、人也莫名瘦了下来，赶紧去医院看看吧。 对付这种病是个大工程，得靠全家人和全社会一块儿使劲。从改改吃饭的习惯开始到主动去检查身体，每一步都是在护着自己的命。 现在医学进步了、大家懂得也多了，这事儿基本能防得住也能控制住了。以后要是再多投点钱搞公共卫生、提升大家的健康素养，“健康中国”肯定就有谱了。