安戈和蒋晓如都已经从郑州市卫生监督所和郑州市疾病预防控制中心传来了最新的预防知识，大家一定要听清楚。口腔不好真的很影响生活，别说吃不了香了，颜值也会掉分，这可是幸福生活的一大支柱。那口腔到底有哪些毛病？得好好讲讲。像牙齿发黑的蛀牙，其实是被细菌腐蚀了。如果你爱吃糖又不爱刷牙，嘴里没口水或者牙齿本身长歪了，那肯定容易中招。 牙周病才是真正的麻烦制造者，年纪越大风险越高，最后把牙都给拔没了。一开始牙龈出血红肿，到了后期牙缝变宽、牙齿松松垮垮的。这病最讨厌的就是牙菌斑和牙石不清理干净。还有复发性口腔溃疡，别以为就是单纯的上火，大多是免疫力不行或者缺维生素B和锌。要是烂个口口子老是不好，或者老是长，最好赶紧去医院看看，这可能有癌变的风险。 牙髓炎疼起来简直要命，老百姓俗称“神经发炎”，那是真的疼到骨髓里去。细菌感染、磕到门牙或者做了不好的补牙修复都有可能引起它。至于牙齿敏感，那根本不是一种病，而是因为蛀牙、牙周炎让牙龈缩回去了，牙根露在外面受到刺激了。还有错颌畸形这种事儿，可不是光牙不齐那么简单，什么“地包天”、“龅牙”、牙齿挤在一起都属于这个范畴。 那怎么预防呢？咱们先得养成好习惯。每天早晚得刷牙两次，而且每次最好能坚持超过2分钟。大家不妨学学“巴氏刷牙法”，按照从左到右、从上到下、从外到里的顺序来刷。牙膏要选含氟的，这玩意儿能修复牙釉质，比啥药都管用。刷完牙别立马漱口，把这个保护层留在牙齿上防蛀效果才好。 另外牙缝也得每天清一次，可以用牙线或者冲牙器。含糖的东西最好少吃点，成年人一天最好别超过6勺糖，孩子更得减半。两餐之间别老吃甜食或喝饮料，多喝点白水就行了。生活习惯也得改改，别抽烟喝酒嚼槟榔，这些都是致癌的危险因素。要是爱打球骑车这种容易撞的运动，最好戴上护牙套保护一下牙齿。 定期检查特别重要，最好一年看两次或者至少一次。找专业的医院检查才能把毛病早发现早治掉。对于特殊人群也得格外上心：孕妇如果有牙周病得赶紧治，不然细菌毒素会把孩子逼早产；给宝宝喂奶时要注意用软毛巾擦擦乳牙和牙龈别留食物残渣；孩子6到12岁新长出的磨牙最好做个窝沟封闭预防蛀牙。 总之咱们都要爱护好自己的嘴和牙，让笑容健康起来、身心也跟着好起来。这样咱们才能拥有幸福生活每一天。通讯员郑州市疾病预防控制中心（郑州市卫生监督所）蒋晓如 安戈