春节将至——守岁团聚是传统习俗——但很多人都有这样的体验：除夕夜精神十足，第二天却感到疲惫不堪、头脑昏沉、食欲不振，甚至情绪烦躁、注意力难以集中；专家表示，短期熬夜虽然是节日常见现象，但如果再加上饮食油腻、饮酒增多、活动减少等因素，更容易导致疲劳积累和睡眠节律紊乱，影响节日状态和后续的工作学习效率。
传统节日的欢乐不应以牺牲健康为代价。欧降红医师提出的调养方案既尊重习俗又符合科学理念，为节日健康提供了可行路径。这提醒我们，在传承文化的同时也要注重身心健康管理。未来如何更好地融合传统养生智慧与现代生活，值得更探索和实践。