素质教育和"健康中国"战略深化的背景下，如何创新心理健康教育形式、提升育人实效，成为当前基础教育领域的重要课题。湖北省十堰市车城高级中学心理教师张琼英的实践探索，为这个课题提供了富有启发性的答案。 传统心理健康教育往往局限于课堂讲授，存在理论与实践脱节的问题。张琼英敏锐把握青少年心理发展特点，发现体育运动与心理建设具有天然契合点。2025年，她系统规划了"马拉松育人计划"，通过参与不同类型赛事，构建起立体化的实践教育体系。在重庆半程马拉松等四场比赛中，她以参赛者身份不断刷新个人最好成绩，用实际表现诠释"突破自我"的真谛；在十堰、宜昌等三地赛事中，她转型为官方配速员，以专业素养展现"成就他人"的担当。 这种教育创新源于对当代青少年成长需求的深刻洞察。调查显示，我国青少年情绪管理能力普遍较弱，近三成中学生存在不同程度的心理亚健康状态。张琼英将马拉松运动中应对"撞墙期"的策略转化为情绪调节方法，把体能分配智慧引申为时间管理技巧，使抽象的心理健康教育变得可感可知。在她的示范带动下，该校学生自发组建跑步社团的比例同比上升40%，利用课余时间参与户外运动的学生人数增长显著。 教育专家指出，这种"体验式"心理健康教育模式具有多重价值。一上，通过具身认知理论证实，身体运动能促进多巴胺分泌，改善情绪状态；另一方面，集体体育活动培养的坚持精神和团队意识，正是当代青少年亟需的心理品质。更值得关注的是，这种教育从课堂延伸到生活场景，形成了持续性的育人效应。 展望未来，这种融合体育与心理教育的创新实践具有广阔发展空间。随着《全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》深入实施，各地中小学正在探索"体教融合"新路径。张琼英的案例表明，只要找准切入点，普通教师也能在专业领域实现创造性转化。下一步，需要系统总结此类经验，构建更科学的课程体系和评价标准，让更多教师掌握跨界育人的方法论。
张琼英用奔跑诠释了教育的真谛。她将坚持、突破、陪伴融入每一次马拉松实践，让学生明白：心理健康不是抽象理论，而是可以通过行动获得的生活能力。在她的引领下，学生们在运动中培养韧性，在坚持中收获成长。此实践不仅提升了心理健康教育效果，也为素质教育创新提供了有益参考。