2023年3月，湖北省襄阳市教育局正式公布了《2023届初中毕业生体育考试工作实施方案》，这是对襄阳体育中考作出的重大调整。这个新规把三大球、引体向上、选考项这三个项目的标准进行了修改，直接影响了2023届毕业生的最终得分。从今年开始，体育中考就执行这个新规定，考试时间是从3月底到4月底，各县区可以根据情况安排。这次改革的核心是让学生们把目光投向更高平台，同时减轻集中考试的压力。男生需要跑1000米和完成引体向上，女生需要跑800米和进行仰卧起坐。男生的引体向上满分从13个增加到15个，女生的仰卧起坐满分从48次增加到52次。这样调整是因为学校老师都接受了专业培训，学生的训练方法更加科学了。男生跑1000米和女生跑800米各占15分，男生引体向上占10分，女生仰卧起坐占10分。这次改革中，考生要从篮球、足球和排球中选择一项进行测试。规则最严的是排球：一旦落地或者出界，测试立即终止。这个改变让排球考场出现了不少尴尬场面。考试当天考生需要半天内连续完成三个项目：分组点名检录→三大球→引体向上/仰卧起坐→1000米（男）/800米（女）。所有项目都使用同一场地和裁判人员。为了激励更多学生参加比赛，新规规定：初中阶段获得省运会前三或者团体项目前三名的学生可以免考体育中考并获得35分的满分成绩；小学五、六年级或初中阶段获得县市级以上教育体育部门主办的个人前六名也可以免考并计满分。平时考核的15分虽然没有直接计入总分，但这个部分却非常重要。如果孩子因病请假频繁或者没能参加课间操等活动就会被扣分。所以平时不偷懒很重要，这样才能在考场上稳得住发挥。 建议大家在三大球选考之前先测试一下自己的水平再去买装备；平时多练习引体向上和仰卧起坐动作；如果有省运会奖项的话要及时备案。 新规已经出台了，大家抓紧时间开始训练吧！祝愿每一位考生都能在接下来的时间里科学地增加训练强度并稳住心态，把每一次流汗变成六月考场的惊喜！