舒心解压，赋能前行，给河南洛宁法院的干警们来一场特别的心理减压赋能讲座，这事儿就在3月6日上午搞起来了。法院想把暖警爱警这个工作做实，帮助干警们缓解平时司法办案和日常工作里的心理压力，让大家能提升心理调适能力，也让职业韧性更强。为此，他们特意请来了任静艺老师，她可是国家二级心理咨询师，还管着县教体局的未成年人心理健康工作呢。 任老师围绕“守护心灵温度，赋能职业韧性”这个主题，给大家讲了不少干货。她结合法院干警的工作特点，从健康与心理健康的概念讲起，讲到压力有哪些源头和表现，再说到怎么建立积极的思维模式，还有怎么自己给自己减压。她还给大家推荐了一些具体的实操方法和搭建专属心理支持系统的法子。为了让课堂更有意思，任老师还把掰拳头互动小游戏和空船案例小练习给加进来了。这些活动里用了马斯洛需求层次理论和情绪ABC理论这些专业知识，引导大家别老是挑毛病，要学会解决问题。她还告诉大家遇到事儿要先处理心情再处理事情。 这次讲座还没少提醒大家要关注自己的心理信号，觉得难受了赶紧找专业的人帮忙。任老师还推荐了好几本心理成长方面的书，内容既专业又实用。讲座让大家在轻松的氛围里学会正视压力、科学疏压。效果确实不错，既贴合了干警们的需求，又有实实在在的办法能用上。 雷凤超和张萌把这次活动的过程记下来交给滢滢编辑处理了一下稿子。接下来河南洛宁法院还打算按照市里法院的五年发展规划和“六大工程”的指引继续走下去。他们会把暖警爱警工作落到实处，持续关注干警的身心健康问题。 现在大家不仅身体更健康了心里也更稳当啦！这样大家就有更健朗的身心和更务实的作风去履行司法职责啦！