随着气温下降，眼科门诊中因眼干、视力波动等症状就诊的患者明显增加。杨浦区中心医院眼科医学团队指出，这些症状背后往往隐藏着一个常被忽视的问题——睑板腺功能障碍。 睑板腺是眼睛的重要防护结构。正常情况下，睑板腺持续分泌油脂眼表形成脂质层，这层"润滑油"能够锁住泪液水分、减少眼球转动时的摩擦。然而冬季环境的特殊性为睑板腺功能障碍的高发创造了条件。一上，冬季空气干燥、温度低，泪液蒸发速度加快；另一方面，室内长时间用眼导致眨眼频率下降，睑板腺开口极易堵塞，脂质分泌中断，最终引发多项眼部不适。 睑板腺功能障碍的临床表现多样且易被误诊。患者常在晨起时出现眼皮粘连、睁眼困难，眼周可见白色分泌物。日常生活中伴随眼干、异物感、烧灼感，部分患者还会出现眼痒、眼红。更为突出的是视物模糊且视力波动，长时间用眼后症状明显加重。这些症状看似普通，但若不及时干预，可能诱发睑缘炎，导致睫毛根部结痂，严重情况下甚至会损伤角膜，增加眼部感染风险。 应对睑板腺功能障碍的关键在于疏通腺管、恢复脂质分泌，而非单纯补充泪液。对于轻度患者，家庭护理可以发挥重要作用。具体方法包括用40℃至45℃的热毛巾或恒温眼罩热敷10至15分钟，软化凝结的脂质；沿睑缘方向轻轻按摩，帮助脂质排出；用蘸取无泪配方婴幼儿沐浴露的棉柔巾擦拭睫毛根部，清除分泌物和痂皮。 对于中重度患者，需要在正规医疗机构接受专业治疗。医学专家建议采用睑板腺疏通、干眼雾化治疗、睑板腺热脉动治疗、强脉冲光治疗等多种物理手段相结合的方式，更有效地疏通腺体、抗炎和改善眼周微循环。必要时医生会开具人工泪液、抗炎滴眼液等药物进行干预。 预防睑板腺功能障碍需要从日常生活细节入手。首先要控制用眼时间，避免长时间使用电子设备，有意识地增加眨眼频率，促进睑板腺油脂分泌。其次改善环境湿度，在空调房或干燥环境中使用加湿器，避免泪液过快蒸发。第三注意饮食均衡，少吃高脂、辛辣刺激食物，多摄入富含维生素A、维生素C、维生素E和ω-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、蓝莓、深海鱼等，有助于改善睑板腺脂质分泌。第四保持眼部卫生，尤其是有化妆习惯者要及时彻底卸妆，定期清洁睑缘。 医学专家特别提醒，40岁以上人群、更年期女性、油性皮肤者等高危人群应在冬季定期进行眼科检查，做到早发现、早干预，将眼部疾病风险降至最低。
冬季眼干并非小事，背后可能关联泪膜结构失衡与睑缘慢性炎症。单纯"点眼药水"往往治标不治本。将科学认识转化为可执行的生活方式调整，并在需要时及时接受专业评估与规范治疗，才能让双眼在干燥季节保持稳定、舒适与清晰，也为长期眼健康打下基础。