与自己相处，就是要享受独处的时光。在生活中，你有没有这种感觉，即使没干什么重活，也总觉得身体被掏空了？周围看似一切正常，心里却总有块大石头压着。我们不停地刷手机，想把焦虑赶走，结果往往更糟。夜深人静躺在床上，思绪就像脱缰的野马，根本停不下来。如果是这样，你不用太担心，这不是你的问题。周国平曾经说过一句特别有道理的话：“我一个人待着的时候最舒服。我不怕自己无聊，就算无聊也是自己担着，不给别人添麻烦，心里踏实。”这话说出了现在大家心里的真实想法，就是想找个地方让自己静一静。现在大家一天下来，不是跟手机互动，就是跟同事聊天，回家还得应付家里的事，忙得没一点空隙。心理学家告诉我们，总这么和人打交道会耗光我们的心理能量，让人情绪不好、注意力分散。“社会压力”理论也说了，偶尔一个人待会儿能帮我们恢复心理状态。哈佛大学做的研究发现，每天给自己留一小时独处的人，情绪更稳定，生活也更满足。 独处虽然好，但要注意几点：别把独处和寂寞混为一谈。独处是为了让自己更好地融入社交圈，而不是逃避问题。每个人适合的独处方式都不一样，得根据自己的情况来定。还要小心别掉进陷阱里：别觉得一个人待着就孤单了；别拿独处当借口不去面对问题；也别忽略了一个人待久了心里可能发生的变化。 现在的生活节奏太快了，压力大得像头“纸老虎”。其实只要我们慢下来给自己一点时间静静心，压力也就没那么可怕了。独处不是为了跟世界分开是为了帮我们想清楚事情和重整心情。 你是不是也享受过独处的时光？有没有在安静的时候发现一些新东西？欢迎和大家分享你的故事和感受。