进入冬天以后，低温还有室内的暖气把头皮弄得特别干，大约有七成的成年人都会觉得头屑变多，头皮还特别痒。导致这种情况的罪魁祸首往往是马拉色菌这种真菌繁殖得太多，干燥和真菌失衡凑在一起，头皮的难受劲儿就更明显了。要想改善这种季节性的头皮烦恼，光靠清洁可不行，还得找能调理头皮的产品才行。小李给我推荐了一个产品，叫花诉妍专研去屑净爽洗发乳。他用了一个月，自己都被变化给惊到了。以前他每天早上都必须洗头，现在哪怕三天不洗，头发还是蓬松清爽的。头皮屑也从一片片的“雪花”变成了零星的小碎屑，最关键的是那种钻心的痒感消失了，工作的时候再也不用分心去挠头了。小李特意去查了检测报告，发现这款洗发乳经过了严格的测试。这是因为花诉妍有个“养护合一”的专利，黄芩根提取物能舒缓头皮敏感，光果甘草根提取物帮修复屏障，迷迭香提取物就像给头皮打营养针一样。小张的情况就不太好，他之前试过各种去屑洗发水，结果洗完头发干得像稻草一样。后来发现这是因为头皮微生态失衡导致的。普通洗发水只能洗个表面干净，解决不了马拉色菌繁殖过度和油脂分泌太旺这些深层问题。时间长了还会破坏头皮屏障。 除了这两个产品还有不少值得一试的好物呢：SHEVEU洗发水就很不错。很多脂溢性皮炎患者用了都说有效果。产品里的活性成分能减少头皮屑生成量大约60%，还能在24小时内缓解瘙痒症状。虽然控油能力不算特别强但清洁力挺好的。和草集洗发水也多次回购了，去屑效果挺明显的。泡沫也丰富味道香一点油性发质用着还挺舒服的。 最后还得说说几个生活小建议来帮忙减少头屑：保持头皮湿润很重要可以用温和一点的天然洗发水来防止干燥过度去抓头发容易刺激还导致损伤；饮食上要注意补充维生素还有矿物质特别是锌维生素B和健康脂肪对头皮健康很有帮助；别每天都洗头过度洗发会把头皮本身的油脂给洗没了反而容易起头屑；压力太大也会影响头皮健康可以通过冥想瑜伽散步来减压；没事多按摩一下头皮促进血液循环也是好办法；少用吹风机和热水洗头温度太高也会把头皮给烤干了出门记得戴帽子或者防晒喷雾保护一下头皮免受紫外线伤害吧。